자기혐오를 계속 하게 돼요 - 마인드카페
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정신건강
비공개
2달 전
자기혐오를 계속 하게 돼요
제가 다른 사람보다 못나다 느낄 때 자기혐오를 하게 됩니다 예를 들어 '와 쟤는 진짜 애들하고 잘 지낸다 성격 진짜 좋다.. 난 성격이 별로라 저렇게는 못되겠지 아 바보같다' 이러거나 '저 친구는 날 안 좋아하는 것 같아 저 친구를 더 좋아할듯... 하긴 나같은게 무슨 매력이 있다고 나라도 쟤가 더 좋겠다 내 성격 너무 싫어' 이렇게요.. 좀 이러다 아 이러면 안 되는데 이러면서 멈추기는 하지만 하고 멈추고 하고 현타오고 이러니까 너무 지치고 힘드네요 이걸 어떻게 고치면 될까요? 저는 제가 그 사람들을 질투하는 것에서 자기비하까지 나온다 생각합니다 제가 노력을 해서 더 나은 사람이 되면 멈출까요? 글쎄요 제가 아무리 노력을 해도 분명 저보다 잘난 사람은 있을 겁니다 아..ㅠㅠ 제가 완벽했으면 좋겠네요
우울스트레스
전문답변 추천 1개, 공감 7개, 댓글 3개
ujeongiran
2달 전
저랑 똑같으시네요 ㅠㅠㅠ
qoqi01
2달 전
와...저두요.... 이런건 많이 힘들겠지만 그냥 저를 인정하는 수 밖에 없는거같아요... '뭐 어쩌겠어 난 이런 사람인걸! 세상엔 저런 사람도 있고 이런 사람도 있는거지' 이렇게 생각하면서 다름사람 눈치 보는 걸 줄이고 나 자신에게 집중을 하다보면 오히려 주변에 사람들이 오더라구요?? 주위 친구들도 제가 '아...얘는 날 별로 안 좋아하지 않을까?' 이런 생각하면서 쭈뼛쭈뼛 거리면 다 직감적으로 알더라구요... 그럼 저를 더 불편하게 생각하게 되구요... 좀 우리 놓아줍시다 우리를요
비공개 (글쓴이)
2달 전
@qoqi01 맞아요 자꾸 이러면 더 쭈뼛 거리는 것 같네요 ㅠㅠㅋㅋ 저도 쉽지는 않겠지만 저한테 집중하도록 노력해보겠습니다!!