머릿속에서 누가 자꾸 명령을 합니다. - 마인드카페
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정신건강
Rim21
2달 전
머릿속에서 누가 자꾸 명령을 합니다.
옛날부터 그랬지만 지금 점점 더 심해지는것 같아서 씁니다. 하루에 4번씩은 거의 있을정도로 조금 심각한것 같습니다.. 머릿속에서 자꾸 너는 ~하지 않으면 너는 오늘밤 잠을 못잘거야 같은 말을 하는것 같아요.. 손을 씻고 비누에 비눗방울이 묻으면 비누를 씻으라고 하거나 잘때 이불을 쫙 피고 자라 라고 하던가 내 경고가 생각날것이다 하고 명령하는것 같습니다.. 이것 말고도 되게 여러가지 입니다. 이 그림을 꼭 매일 기억해라 아니면 넌 미칠것이다 영상을 보다가 지루해서 넘기면, 머리에서는 덜 봤으니까 다시 올라가서 처음부터 끝까지 보라고 합니다 제가 하고 싶지도 않고 필요도 행동들을 시킵니다.. 하지만 하고싶지 않아도 제가 잘때 정말로 저 말들이 생각나는게 너무 스트레스 받아서 머릿속에서 말하는데로 모두 합니다. 무섭습니다 어떻게 하면 좋을까요.. 더 심해질까봐 무섭습니다..
불안
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