한번씩 물건을 잃어버리는 상황이 생기곤 하는군요. 그러다 가만 살펴보니 삶이 늘 내가 원하는 것과는 반대로 흘러가는구나 여겨지면서 자책감도 드시는 것 같아요.

써야할 물건들, 내게 의미있는 것들을 잃어버리는 건 누구에게나 너무 속상한 일일 거에요. 특히나 그 잃어버린 주체가 나이기에 내가 부주의해서 그런거라고 자책이 되실 수 있는데요. 늘 그런 것이 아니라 잊을만하다 잃어버리신다는건 그 당시에 그럴만한 이유가 있었던 건 아닐까 싶어요. 예를 들어 챙겨야할 것들이 많아진다거나 신경써야할 일들이 많아지게 되면서 주의를 다른 곳으로 기울여야 하다보니 평소 챙기던 거에 덜 마음을 쓰게 되는 것처럼요.

잃어버리고 나니 너무 속상한 마음에 ‘내가 그때 좀더 살필걸, 왜 그때 난 그랬을까’라는 자책이 먼저 떠오르실 수 있는데요. 아마도 그 말을 내게 반복하는 건 내가 어린 시절 자주 들어왔던 이야기라 나도 먼저 그 말부터 떠오를수도 있을 거에요. 넘어진 것도 아프고 속상한 일인데 거기다 ‘조심하지 그랬어? 그럴줄 알았다’라는 식의 이야기를 들으면 눈물이 날수도, 일어나고 싶은 마음마저 나지 않을 수도 있는 걸요. 그러니 그럴 때 내 마음을 좀더 살피고 속상함을 읽어주면 어떨까요? 그리고 매번 물건을 잃어버리는 것이 아니라 잊을만하면 그런 일이 생기는 거라 하셨는데요. 잃어버린 직후에 또다시 물건을 잃어버리지 않는 건 어쩌면 물건을 잃어버리고 난 직후엔 좀더 세심히 챙기는 등의 마카님의 노력이 텀을 갖게 하는 건 아닐까 싶어요. 그러니 ‘나 너무 속상하다’라고 내 마음을 위로하면서 잃어버리지 않았을 때의 나는 어떠했는지, 무엇을 했는지를 떠올리며 그 모습을 다시 지금 적용해주세요. 앉았다 일어난 직후엔 자리를 한번 더 둘러본다거나 목록을 짜놓고 그 순대로 살펴보는 등의 연습들로요. 처음엔 번거로울수 있지만 마카님 삶에 습관으로 자리잡히게 되면 이번과 같은 스트레스도 차츰 줄어들 거에요.

상담을 통해서는 혹여나 마카님이 다른 부분에서도 자신에게 엄격해지시는 건 아닌지 탐색해보며 마음에 좀더 너그러움과 여유를 갖도록 하는 시간이 될 거에요. 제 글이 마카님의 고민에 도움이 되길 바랍니다.