숨쉬는 게 답답하고 불안할 때 - 익명 심리상담 커뮤니티

막 누가 심하지도 않은 장난식으로 많이 하는 욕을 듣고도 막 내가 왜 살아야하지 ? 죽으면 편할까 ? 이런 생각이 들고 소외감도 많이 느껴서 더 그런 듯해요 증후군 중에 샌드위치 증후군인가 아무튼 그런 거 같아요. 그리고 옛날에도 였지만 지금은 더욱 심해졌고 숨쉬는 것도 불편하고 행복할 때도 우울할 때도 멍 때릴 때도 항상 불안상태입니다 옛날에는 역할을 맡으면서 오히려 좋아했어요. 반장,부반장도 항상 하겠다고 나섰고 심지어 전교회장까지 하는 정도로 굉장히 좋아했어요 근데 요즘들어 부반장인 것도 마음에 안 들고 옛날이라면 좋아했을 엄마가 부반장하라는 소리도 이제 지겹고 더욱 우울하고 짜증나더라구요 저는 옛날부터 방송부가 되고 싶어서 방송부도 들어오게 됐는데 이제 하기싫고 무기력 해지더라구요 또 남한테 띄는 걸 좋아했던 저는 왜 살지? 아무도 없는 곳으로 사라지고 싶다 등등... 이런 생각만 들더라고요 어떻게 하면 이런 생각이 사라질지 ... 그리고 그냥 이세상이 너무 무섭네요 관절도 좋지 않고 피로하고 우울한데요 근데 계속 두통이 오니까 더 그렇더라구요 두통올 때 좋다는 것들 다 해봐도 소용도 없고 세기도 되게 쎄요. 그리고 옆구리 속도 하루에 3~5번 아파요 막 바늘로 찌르는 것도 아니고 그냥 배 안에서 발로 내리꽃는 그 느낌으로요 그리고 저한테 피공포증이 있거든요 그러다보니까 자해생각이 들어도 그냥 손톱으로 피 안날 때까지만 계속 긋는정도로 해서 오히려다행이다라는 생각도 듭니다 그리고 가끔 몸에 힘이 사라지고 걷고는 있는 건가 싶게 감각도 사라지고 숨도 안쉬어져서 너무너무 힘듭니다 ... 그리고 무기력증도 있는 것 같고... 또 불안한 느낌이 항상 있고 숨도 안쉬어집니다 ㅜㅜ 그리고 요즘 졸린데 잠을 못 자서 더욱 괴롭습니다.. 그래서 불면증하고 그런 생각을 버리고 싶어서 이렇게 쓰게 됐습니다... 상담 하고 다 치료하고 싶은데 학생이라 돈이 없어서 이렇게 치료하려고 하고 있습니다 ...!!

조울번아웃스트레스우울불안의욕없음복통두통강박호흡곤란무기력공황어지러움불면

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