저와 가족이 나중에 죽는다고 생각하니 너무 무서워요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|불안]
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저와 가족이 나중에 죽는다고 생각하니 너무 무서워요..
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·3년 전
공황장애가 있어서 약을 타먹긴해요. 약을 줄이다보니 증상이 나타나면서 죽을거 같은 공포가 들어요. 그런데 이공포를 어떻게 다스려야할지 모르겠어요. 자꾸 생각에 사로잡히고 나중에 죽으면 어디로 갈지 너무 무섭고 아예 저라는 존재가 사라진다고 생각하니 너무 두려워요... 게다가 저의 가족중에 누군가가 죽는다고 생각하기만 해도 너무 두렵고 가슴이 터질거 같고 그 슬픔을 제가 잘 다스릴수있을까 걱정도 되고 이 생각을 멈추고 싶지만...자꾸 정리가 안되네요... 다니는 병원은 한달에 한번 가는데 아직 시간이 너무 남아서 어떻게 이 불안을 낮추는 법을 모르겠어요... 예전부터 물어보고 싶었지만 용기가 안나네요... 어제부터 계속 생각이 나면서 두려워요... 나중에 제가 잘 이겨낼 수 있을까요....?
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댓글 2가 달렸어요.
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myongmyong
· 3년 전
저도요...
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비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@myongmyong 전 아직도 생각나요....