타인과 대화할때 어려움이 있고 마음이 불편해요 - 마인드카페
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zzmx8899
3달 전
타인과 대화할때 어려움이 있고 마음이 불편해요
특히 직접 만나서 대화할때 그게 심해지는 거 같아요 자꾸 제 말투나 화법에 문제가 있는 것 같다고 자꾸 검열하게 돼요 상대가 나보다는 다른 사람이랑 대화할때 더 집중하고 저는 안중에도 안두는 느낌을 받아요 물론 그럴수있지만 다른 상대로부터 이런 모습을 볼때마다 자존감이 낮아지는 거 같아요 내가 그렇게 별로인 사람인가? 비교하게 되고요... 저는 4년전에 이런 감정을 세게 느꼈었고 그 이후로 좋은 사람들을 만나 그런 감정을 잊고 살았습니다 하지만 며칠전에 오랜만에 예전 사람들을 만나 이야기를 하는데 또 다시 느껴 고민이 돼서 남겨요 집에 돌아오니 머리가 너무 복잡하고 마음이 안좋고 기가 다 빨려서 눕고 싶더라고요 그때 대화주제도 제가 잘 모르는 분야에 관한 것들이 종종 나왔는데 친한사이는 아니라서 중간중간 질문하고 싶지가 않아 억지로 아는 척하며 주로 리액션하며 몇시간을 보냈고 어쩌다 제가 말을 꺼내면 상대방들이 반응이 없으면 어쩌지 리액션을 안하면 어떡하지로 머릿속이 가득채워지더라고요 그래서 해야할 얘깃거리도 생각이 안나서 대화주도를 많이 못하는 편이에요 그리고 표정관리가 너무 어려워서 그것도 힘들어요... 대체 이런 감정들이 왜 드는것인지도 모르겠고 제가 원래 깊은 속 얘기는 안하는 편이기도 하고 상처도 잘 받고 예민해서 오히려 리액션하며 의견충돌을 회피하려는 성격이기도 해요 어떻게 하면 개선할수있을지, 인간관계에서 좀 더 편하게 내 의견을 이야기하고, 리액션의 강박에서 벗어나는 방법 좀 알려주세요..... 자신만의 줏대가 확실하고 바로바로 잘 받아치는 사람들을 보면 너무 부럽습니다
불안
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to2yoy
3달 전
제가 이래라저래라 하긴어렵지만 알수있는건 좋은사람들을 만나 그런감정을 잊고 지내고 잘지냈는데 예전사람들을 만났는데 문제가 반복된다면 글쓴분문제보다 그 사람들과 맞지않는건아닐까 싶기도해요 그렇다면 어느정도 거리를 두면서 당분간은 멀리하는게 좋을것같기도해요