코로나19 우울증 - 마인드카페
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gost100
3달 전
코로나19 우울증
안녕하세요? 코로나 19 우울증을 겪고 있는 12살 어린이 입니다. 제가 이걸 쓰기엔 너무 어린 나이인건 알지만 일단 제 이야기를 들어주세요. . . . 일단 제 고민은 코로나 때문에 감정이 좀 불규칙해진것 같아요. 거기에 사춘기까지 합쳐지니 그야말로 제 머리 아니 정신이 총체적 난국이에요. 그리고 여기에 2개의 고민이 더 붙어요. 바로 코로나 확진과 우울증.. 이렇게 네개가 다 합쳐지니 내 가 내 마음을 컨트롤 할수가 없어요. 안울고 싶어도 울고, 짜증내고 싶지 안아도 짜증내고...ㅠㅠ 그래서 지금 가족 관계도 너무 심각해요.. 엄마는 저를 이해해주시기는 하지만... 당연히 엄마도 인간이니 제가 짜증을 부릴때 마음이 아프겠죠..단지 그걸 제 앞에서 안보여 주는것일뿐. 누나, 누나는 지금 사춘기가 와서 짜증이 부쩍 많아 졌어요. 엄마,아빠 한테 다 데들죠 아빠, 아빠는 항상 저희를 걱정 해줘요. 그래서 좋아요 단 엄마와는 사이가 좀 안좋아요 저번에 싸우고 나서부터 냉전시기,,ㅎㄷㄷ . . . 그래서 제 고민은 어떻게하면 가족 관계가 회복되고 어떻게하면 우울증이 사라지는지 알려주세요! 부탁드립니다.. ㅠㅅㅠ
스트레스
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olafsnow
3달 전
가족관계는 제가 뭐라 드릴 말씀이 없지만 우울하고 기력이 없고 아무것도 하기 싫어질때 저는 푹 쉬었어요 진짜 푹 아무것도 안하고 누워만 있기도 했고 햇빛을 보기도 했고 지금 확진때문에 햇빛을 못 보면 격리해제되시면 산책 다녀오시고 잠도 푹 자고...별거 아니지만 전 이렇게만 해도 우울감이 조금 덜어지더라고요
ddashida
3달 전
혹시 밥 잘안챙겨먹고, 인스턴트를 더 많이 먹나요~? 아침밥 꼬옥 챙겨먹어요. 그래야 몸이 힘이 나고, 우울한 기분도 덜한답니다 ^^
gost100 (글쓴이)
3달 전
@olafsnow 오옷! 아주 좋은 조언이네요! 한번 @olafsnow님 말대로 해볼께요!
gost100 (글쓴이)
3달 전
@ddashida 인스턴트는 별로 안먹는데 밥을 너무 많이먹어요..해해.. 근데 진짜 밥만먹음 힘든건 전부 없어져요! 조언 감사합니다.
ddashida
3달 전
@gost100 그렇군요. 아주 잘하고 있스 ㅡ! 👍🏻