하루종일 자요 - 마인드카페
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정신건강
nb6835
3달 전
하루종일 자요
공황장애와 이인증을 앓고 있는 취준생입니다. 제목 그대로 하루종일 자요. 옛날에는 우울하고 정신적으로 힘들어도 낮에만 피곤하고 밤에 무언가를 할 수 있었어요. 그런데 요즘들어 밤에도 11시쯤 잠이 오고, 7시에 깨었다가 12시쯤되면 3시간 낮잠을 자고 5시가 되면 3시간 낮잠을 더 자요ㅠ 그리고 해야 할 것들은 많은데 하루종일 누워서 시간을 보내요. 무기력하고 비현실감이 들고 막막한 건 맞는데 그렇다고 해서 이렇게 죽은 듯이 잠만 자고 싶진 않아요. 보통 낮잠시간하고 다 합치면 15시간 정도 자는데 뇌에 무리가 가진 않을까 걱정되네요. 어떻게 하면 과다수면에서 벗어날 수 있을까요?
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RONI
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Beta
3달 전
마카님 그렇게 무기력할 때는 그냥 아무 생각 없이 푹 자보시는 것도 좋은 방법이라고 생각해요.
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ddashida
3달 전
네 벗어날 수 있습니다