마카님은 현재, 대인관계에서 큰 어려움을 겪고 있네요. 자신이 원하지 않았던 대학의 학과에 입학해서, 자신의 몸에 맞지 않는 옷을 입고, (자신의 성향에 어울리지 않는 행동으로) 그들을 만나려다 보니, 스트레스가 심하고, 결국 호흡곤란이나 어지러움 등 신체화 현상까지 일어나 죽을 것 같은 상황에까지 이르고 말았네요.

현재 마카님이 겪고 있는 문제의 원인은 '자신에게 맞지 않는 옷을 입고 있어서 불편하다.'는 것입니다. 사람의 얼굴이 모두 다 다르듯이, 사람의 성향이나 기질은 모두 다릅니다. 일반적으로 좋아보이고, 모든 사람들의 부러움을 사는 성향이 있다 하더라도 그것이 나의 것이 아닌데~~ 자꾸만 그것을 따라가려고 하면, 힘은 힘대로 들고, 그 모습대로 잘 되지 않아서, 이중으로 힘든 상황에 빠지게 됩니다. 남들이 멋있다고, 예뻐보인다고 하는 옷을 자신의 신체 치수에 맞지 않는데도 불구하고 남의 시선을 의식해서 입는다고 생각해 보세요. 옷이 잘 맞지 않아서 참 거추장 스럽고, 불편하기 그지 없을겁니다. 내향적인 성향인 사람이 외향적인 것 처럼 행동하려면, 정말 스트레스가 심하고 결국에는 이런 상황이 싫어서 도망가고 싶은 것입니다.

지금의 문제를 해결하기 위해서는 '마카님 자신의 몸에 맞는 옷을 골라서 입는 것입니다.' 즉, 마카님의 원래 성향대로 행동하고, 사람들과의 관계를 맺는 것이 필요합니다. 사연에 적은 것으로 볼때, 아마도 마카님은 내향적이고 조용한 성격이라고 짐작됩니다. 그렇다면, 이런 성향에 맞추어 행동하는 것입니다. 내가 내 자신을 돌보듯이, 술자리나 왁자지껄한 자리가 정말로 싫으면~ 자신의 내면에서 들려오는 소리에 귀를 기울이고 그대로 따라서 행동해 주는 것입니다. 이때, 그럼 만일 내가 그 자리에 나가지 않으면 다른 친구들이 나를 어떻게 볼까 하는 생각이 자연스럽게 떠오를 것입니다. 물론 사람과의 관계에서 타인의 이런 시선을 무시할 수는 없겠지만, 이 부분에서 신중하게 생각해서 자신에게 맞는 행동을 선택하는 것이 중요합니다. 원치 않는 모임에 나갈을 때의 장점과 단점, 그 모임에 나가지 않았을 때의 장점과 단점을 찾아서 정리해 봄으로써 과연 어느 것을 선택하는 것이 정말 자신에게 좋은 지를 결정하는 것이 방법이 될 수 있을 것입니다. 이때 한 가지 더 도움이 되는 팁을 드리면, 장단점의 목록만 생각하는 것이 아니라 각 장단점의 목록에 대해 얼마나 중요하게 생각하는지와 같은 가중치를 부여하면, 두 가지 선택지 중에 어떤 것이 진짜 자신에게 좋은 것인지가 보다 선명하게 보일 것입니다. 그리고 정말로 중요한 것은 자신이며, 다른 사람의 생각이나 시선은 마카님이 생각하는 만큼 결코 오래가거나 중요하지 않습니다. 잠깐은 생각하겠지만, 그들은 또 그들의 삶에 바빠서 금세 잊어 버린다는 것을 첨언해 드립니다.

제가 쓴 댓글이 조금이나마 마카님에게 도움이 되었기를 바랍니다. 아울러, 더 상세하고 구체적인 도움이 필요하다면 전문코치의 코칭을 받아보시기를 권해 드립니다. 코칭은 실제적인 해결방안을 함께 찾고, 실천함으로써 변화를 이루도록 도와주고, 실행결과에 대한 피드백까지 드리고 있기 때문에 도움이 될 것입니다.