스트레스가 너무 심해져 조절이 안 되는 거 같습니다 - 마인드카페
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정신건강
gml08914
3달 전
스트레스가 너무 심해져 조절이 안 되는 거 같습니다
안녕 하세요 저는 현재 29살 취준생 입니다 일단은 2년 전 간호조무사 자격증을 땄고 그 후로 계속 일을 구해보려 했으나 코로나로 인하여 일이 안 구해져 한동안 무기력 하게 지내다 일단 현재 간신히 아르바이트를 구해서 일을 다니고 있어요 그러다가 최근 인간관계가 좀 꼬이기 시작했는데 sns를 하다 만난 분들끼리 단체 대화방이 있는데요 거기서 어느 분은 너무 심하게 남의 말을 안 듣고 또 장난 치고 이러면서 노는건 좋은데 내로남불 이라 해야하나... 저희가 심하게 장난 치는건 거의 드문데 만약 그리 해도 바로 사과 하거든요 근데 그 분은 심한 장난을 은근히 자주 했었어서...그걸 뭐라하면 또 삐지거나 하더래요 그래서 그 분은 일단 거리를 두고 있는데 최근에 또 알게 된 다른 사람은 제가 실수로 안 좋은 부분을 건드려서 멀어지게 됐는데 가만 생각해보면 늘 연락은 거의 제가 먼저 했더라고요 또 제가 좀 내향적이고 소수로 지내는게 편한 타입인 반면에 그 사람은 조금 외향적인 타입이라 그거부터 좀 안 맞아서 스트레스이긴 했어요 그래서 멀어지니 마음은 편한데...이게 저만 좋다고 매달린 비참했던 상황인거잖아요 저도 모르게 집착도 살짝 했었구요 그런데도 미련이 남더라고요 게다가 다른 분은...20살이 된 친구인데 같은 만화를 좋아하는걸 계기로 제법 친해졌어요 근데 어쩌다보니 연락 하는걸 어머니께 들키고 그 친구의 어머니가 그걸 보고 그 친구의 번*** 전화해서 뭐라 하신건 좋은데 너무 심하게 그런거예요 그 뒤 자기가 대신 사과 한다며 어머니도 너무 화나서 그랬다 하며 당시 저 말고도 다른 b라는 쪽에도 그랬는데 미안해 하고는 계시다 하더라고요 하지만 이미 심적으로 지친 상태에서 전 상처를 크게 받았고 이것들이 겹쳐 결국 정신과와 정신건강복지센터에 방문하게 됐어요(참고로 지난 주에 처음 방문 했어요) 문제는 이런 상황이 겹치니 언제부턴가 늘 잘하던 혼밥이랑 혼자 커피 마시기도 이제 꺼려지고 사람이 많아지면 가슴 통증,호흡곤란 증세가 나타납니다 지난 주에도 스트레스가 크게 터진 후 갑자기 호흡 곤란에 가슴통증 그리고 온 몸이 떨리는 발작 증세가 나타났습니다 이전부터 스트레스로 인하여 이명,난청,호흡곤란,홧병 증세가 보이더니 기어이 터졌을땐 저희 집에서 뛰어내리려는 시도를 할뻔 했고요 심지어 평소에도 입이 짧다지만 식욕이 더 사라지고 이유없이 눈물이 터지기도 하며 수면장애까지 생겼습니다 일단 내일 하고 모레에 또 검사를 받아볼건데...이대로 취준에 큰 지장을 줄까봐 무섭네요 가뜩이나 취준 스트레스도 심한데...괜찮을까요
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