사람눈을 못보겠어요 - 마인드카페
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정신건강
ringring092
3달 전
사람눈을 못보겠어요
사람들의 표정과 감정을 보는게 두려워요 그냥 지나가는 인파속에도 혹여나 눈을 마주칠까 걱정해요 사람 눈을 보는게 무서워요 때로는 저를 보는사람들에게 두려움이 아닌 화가나기도해요 또는 상대방이 내게 감정을 내비치는것을 반응하는데에 귀찮음과 무기력함을 느껴요 아무것도 하기싫어요 기본적이고 형식적인 사회생활, 인사, 안부 등도 하고싶은 마음이 들지않고 억지로 한다는 기분이 들고 그러면서도 마음속에는 하고싶지않다고 울부짖는 듯한 감정이 들어 제 스스로도 의아하고 이런 제자신이 한심하게 느껴져요 그래서 현재까지도 회사생활하는 내내 제 스스로 인간성이 결여되어있다는 생각에 괴로워요 원래 이렇지않았는데 언제부터 이렇게 되어버린건지도 모르겠어요
충동_폭력분노조절불면조울의욕없음스트레스강박두통
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RONI
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Beta
3달 전
많이 힘들어셨겠어요ㅠ 처음에는 쉽지 않으시겠지만 다른 사람들도 마카님과 동일한 사람이라 생각하시고 매일 자신감을 키우는연습을 저와 같이 해 보시죠! 얼마 지나지 않아 사람 앞에 서는 게 재미 있을 정도로 해 드릴께요. 오늘은 먼저 마인드 컨트롤 개념으로 '나 마카는 반드시 할 수 있다' 를 1마카번만 외쳐 보시죠! 저와 함께 생각을 바꿔 행동으로 옮겨보시면 곧 자신감이 생겨 날 거에요. 사람 앞에 서고 싶을 정도로 자신감이 생기는 날을 기대하며 지금부터 저와 함께 화이팅 하시죠 !!
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iiihi
3달 전
저도 그런적이 있었어요 그래서 저는 사람 눈 마주치면서 대화할 때마다 '내가 이김ㅋ' 이 생각 했는데 장난 같이 보이겠지만 도움 많이 됐어요