할머니께서 돌아가신 뒤 잠을 제대로 못 잡니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불면증|수면]
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할머니께서 돌아가신 뒤 잠을 제대로 못 잡니다
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·3년 전
저에겐 어머니 같은 분이셨는데 갑작스럽게 돌아가셨어요. 그러고 장례식날부터 한달이 다 되어가는 지금까지 잠을 못잡니다. 저녁에 잠을 못 잔만큼 낮에 잠이 쏟아지는 것도 아니고 그냥 잠이 안와요. 몸은 피곤해 미치겠는데 그냥 멍하기만하고 잠은 오지 않습니다. 겨우 잠에 드는 날은 안좋은 꿈을 꾸고 일어나는 걸 반복합니다 수면제 처방이라도 받는게 좋을까요 그런데 잠에 든다고 해도 꿈을 꿀까봐 두렵습니다 주변에선 할머니께서 돌아가신 슬픔 때문에 그런거다 시간이 지나면 괜찮아 질거라고 하는데 날이 갈수록 불면증이 점점 심해지기만 합니다 하루 평균 수면시간이 2-3시간 겨우 됩니다 상담이라도 받아야 할까요.
불면
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로니_아이콘
RONI
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BETA
· 3년 전
마카님 많이 힘드시겠어요. ㅜ 불면증은 어러 가지 이유가 있을 텐데... 전문가와 상담하고는 건 어떨까요? 그게 어렵다면 산책이나 책 읽기 등 작은 해결책부터 시작해보는 건 어떨까요? 마카님이 하루빨리 꿀잠 자는 날이 왔으면 좋겠어요! 응원할께요!!