요즘에 심장이 너무 빠르게 뛰고 숨을 잘 못 쉬겠 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안]
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커피콩_레벨_아이콘juhh
·3년 전
요즘에 심장이 너무 빠르게 뛰고 숨을 잘 못 쉬겠어요 너무 불안하고 그래요 제가 스트레스 받기도 했고 요즘 걱정이있으면 꼬리에 꼬리를 물고 넘어져서 하려고하면 공부에도 집중을 못하겠고 공부를 하면 계속 잡생각이 들어서... 공부하는 와중에도 불안하고 그냥 계속 불안해요 몸도 떨리고 숨을 계속 못 쉬겠어요 지금도 그래요 어떻게해야하죠? 진짜 미치겠어요
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댓글 1가 달렸어요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 3년 전
마음이 불안할 때는 공부에 집중하는 게 쉽지 않을 것 같아요. 그럴 때는 잠시 기분 전환할 겸 스트레칭도 하시고 잔잔한 음악을 들어보시는 것도 좋은 방법이 될 것 같아요. 힘내시길 바랄게요.