나를 찾아서에서 제가 많이 우울하다고 하는데.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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나를 찾아서에서 제가 많이 우울하다고 하는데..
커피콩_레벨_아이콘melody0729
·3년 전
나를 찾아서에서 우울감 페이지에 제가 상당히 우울한 상태라고 뜨더라고요.. 근데 지속적인지가 중요하다고 하던데 이 지속적이라는 건 하루종일 우울한 거인 건가요? 저는 그정도는 아닌 것 같은데.. 이게 생활에 지장이 있는지도 잘 모르겠어요. 성적도 나쁘지 않고.. 친구 사귀기는 어렵긴 한데, 이건 그냥 제 성향 같아요. 아닌가? 왜냐면 원래도 다른 애가 먼저 다가와서 말 걸어줘야 친해졌거든요. 먼저 말을 못 걸어서. 그래도 친구는 한 번에 한 명 씩은 있었는데 이번엔 반에 친구가 없네요.. 종종 우울해져서 저 혼자 이상한 생각 이것저것 하고 있기도 하긴 하지만 그래도 주로 멀쩡하게 생활 잘 하거든요. 해봤자 그냥 나는 쓰레기다, 잘하는 것도 없다, 등등 떠오르긴 하는데 하도 많이 그래서 그런가 별 영향은 없어요. 나를 찾아서 검사 할 때도 일시적인 스트레스 영향 안 받을려고 일부러 안 우울할 때 했는데 왜 이렇게 나왔을까요?
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snbl
· 3년 전
대체적으로는 2주이상 우울증상이 지속되면 전문가를 찾아보길 권하더라구요 글쓴분 경우는 최근 상황으로 우울해진거라서 아마 상황이 해결되면 다시 나아질 확률이 높아요 이번 학기에 친구를 사귀지 못해서 힘드신거라면 그냥 눈 딱 감고 앞뒤옆에 앉은 친구들이나 홀수로 다니는 친구들한테 말 걸어보세요 초콜릿이나 사탕같은 거 주면서 인사하고 말 걸어도 좋아요 어차피 학기 시작한지 한달밖에 안됐으니까 지금이라도 용기내면 친구 사귈 수 있을 거에요
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melody0729 (글쓴이)
· 3년 전
@snbl 그런데 제가 이런게 딱히 이유가 없어서 해결될 상황도 없고 이제 2주쯤 되서요.. 그리고 제 핑계인지 모르겠지만 제가 막 먼저 다가갈 수 있는 성격이 아니라..
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snbl
· 3년 전
@melody0729 학교 상담실이라도 먼저 들려서 상담받아보는 게 어떨까요? 성격상 힘드신 거 이해하지만 친구들과 관계를 맺고 교류하고싶으면 용기를 내보시는 것도 좋아요 처음엔 어색하고 말이 안나오는데 한두번만 시도해보면 그 다음부턴 좀 더 쉬워요 내성적인 성격에, 내향적인 성향이라면 누구에게 말 안걸고 혼자 지내도 큰 스트레스가 없지만 내성적인 외향인이라면 성격상 다가가기도 힘들고 사람들과의 교류가 없어서 스트레스가 커요 딱 한번 용기내보세요
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melody0729 (글쓴이)
· 3년 전
@snbl 학교 상담실.. 좋은 생각이네요. 용기나면 한 번 들러보겠습니다. 용기내는 건.. 글쎄요 그 쉬운 일을 저는 왜 그렇게 못하고 있는지..
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snbl
· 3년 전
@melody0729 쉬운일이 아니니까 큰맘먹고 용기를 내야하는 일인거죠 잘못이 아니에요 하루는 슬쩍 인사해보고, 다음날은 초콜렛 하나 줘보고 그러면서 점점 늘거에요