남자친구 5년 연애$이별 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
연애
mj231
10달 전
남자친구 5년 연애$이별
안녕하세요 저는 5년 사귄 남자 친구가 있는데 싸우면 욕하고 손이 먼저 올라 가요... 안싸우면 욕도 안하고 잘해 주는데.. 싸우면 욕부터 해요.. 그래서 인지 요즘은 욕을 들어도 마음에 담아 두는거 같아요... 이별을 하고 싶은데.. 어떡해 해야 할지 모르겠어요... 계속 만나면 마음에 상처가 남아을꺼 같아요.. 요즘들어서 눈물도 많아 지고 계속 만나는거 아닌거 같아요
트라우마두통불안충동_폭력불면의욕없음
전문답변 추천 3개, 공감 19개, 댓글 11개
상담사 프로필
장혜선 님의 전문답변
프로필
10달 전
남자친구와의 이별을 고민하는 마카님께!
#남자친구#갈등#언어폭력
안녕하세요. 마인드카페 상담사 장혜선입니다. 마카님의 고민에 도움이 되고자 하는 마음으로 글을 써봅니다.
[공개사연 고민요약]
5년 동안 사귀어 오고 있는 남자친구가 싸울 때면 욕부터 하는 행동을 보이는데, 이 만남을 이어나갈 경우 마카님의 마음에 상처가 남을 것 같아 이별을 하고 싶은데 어떻게 해야 할지 고민이 되는 상황이신 듯합니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
비교적 긴 시간 동안 만남을 이어오고 있는 남자친구와 이런 문제로 갈등이 다소 지속되어 온 듯합니다. 그로 인해 마카님의 마음고생도, 고민도 많으셨겠다는 생각이 듭니다. 연인관계에서 다툼 등의 갈등은 충분히 생길 수 있는 거지만, 이를 어떻게 해결해 나가는가가 무엇보다 중요할 수 있는데, 마카님의 남자친구는 이런 갈등이 생길 때마다 대화를 통해 소통하고, 마카님과 조율해 나가기 보다는 욕설이나 때리는 시늉을 하는 등의 위협적인 행동을 보이며 마카님의 기를 꺾고 자기방식대로 갈등을 해결하려 하거나 무마시키려는 경향이 있는 듯합니다. 엄격히 말해 이러한 마카님 남자친구의 행동은 폭력입니다. 심리적으로 상대를 위협하고 불안하게 하면서 여러 스트레스를 준다는 점에서 심리적인 폭력에 해당되고, 욕설 등으로 상대방을 무시하거나 비난하고 수치심을 경험하게 하는 행위는 언어적 폭력에 해당됩니다. 만약 물리적으로 마카님을 때리기도 했다면 신체적인 폭력에도 해당되는 거구요. 이런 경우 상대방은 심리적으로 위축되고, 자존감이 저하되고, 불안과 무력감을 느끼는 등 심한 스트레스를 받게 되고, 여러 이유들로 인해 그 관계에서 빠져나오기가 어렵게 되곤 합니다. 데이트 폭력이라고 하기도 하지요. 언어적 폭력은 다른 폭력에 비해 다소 수위가 낮지만 흔히 신체적 폭력으로 쉽게 발전하는 경향이 있다는데 그 심각성이 있습니다. 우리는 친밀한 관계에서는 정 때문에, 혹은 가깝다라는 이유로 폭력을 보다 쉽게 허용하는 면이 있고, 친밀하지 않은 상대를 대할 때보다 폭력에 대한 엄격한 잣대를 세우는 걸 어려워하거나, 상대의 입장을 헤아리면서 또는 폭력을 행사한 그 다음의 상대의 긍정적인 행동에 보상을 받으며 이를 쉽게 이해하고 용서해주곤 합니다. 또한 상대의 폭력적인 행동에 대한 원인을 나 자신에게 돌리거나 '내가 좀 더 잘하면 상대방이 괜찮아질거야' 라는 잘못된 희망과 기대를 하면서 이러한 관계를 계속 이어나가는 경우가 많습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님은 현재 이러한 상황에서 마카님 자신이 상처를 받을까 봐 염려하시고 관계를 끊어야겠다는 생각을 하시는 듯 합니다. 그러면서도 또 갈등을 하시는 듯 합니다. 이별을 해야 할지 말아야 할지 그 결정이 마카님 마음 속에 아직 확고하게 된 상태는 아닌 듯 싶습니다. 여전히 갈등하고 계신 마카님의 마음이 느껴집니다. '안 싸우면 욕도 안하고 잘해주는데', '이별을 하고 싶은데' 라고 적어주신 거나, '지금 내가 남자친구의 행동에 상처를 받고 있다'가 아닌 '내가 상처 받을까봐'라는 다소 애매한 표현이 뭔가 마카님의 양가적인 마음의 갈등을 의미하는 말처럼 저에게는 들렸습니다. 마카님의 마음을 잘 한 번 들여다보시고 마카님이 현재 이별 여부를 결정하는 상황인지, 이별을 결심했지만 그 방법에 대한 고민이 있으신 건 지가 좀 더 명확해질 필요가 있는 것 같습니다. 현재 이별의 결정을 두고 갈등 하는 상황이라면, 양가적인 그 마음을 한 겹 두 겹 천천히 살펴보시는 게 도움이 되실 듯합니다. 어떤 마음에 주저하고 있는지, 갈등하고 있는지? 무엇을 염려하는지? 어떤 것을 기대하고 있는지? 등등. 그렇다면 마카님의 현재 고민은 이별을 하고 싶은데 어떻게 할 지 모르겠다가 고민이 아니라 이별을 해야 할지 말아야 할지 그게 고민이 될 수가 있을 것 같습니다. 만약에 그게 아니라 이별을 확고히 결심하신 상태라면 질문은 달라질 수 있을 것 같습니다. 이 남자친구와 헤어지는 과정에서 마카님은 무엇을 모르겠는지? 혹은 무엇을 두려워하고 있는지? 어떤 것을 염려하는지? 어떤 무엇이 걸림돌인지? 등등
마카님의 현재 마음이 어떤 것인지, 마카님의 고민을 보다 명료한 말로 표현해보는 것이 현재의 고민에 대한 대처를 하는 시작이 되지 않을까 생각됩니다.
13579qetu
10달 전
선생님 사람 사는데 폭력과 욕설이라뇨. 애초에 폭력은 잘못된거란걸 본인이 가장 잘 아실거라고 생각해요. 그래도 사랑하기 때문에 참아야할지 헤어져야할지 고민이실거구요. 세상에 다른 멀쩡한 남자들 많아요. 눈 딱 감고 안전이별 하시길 바랄게요.. 그런 분에게 사랑을 쏟기에는 선생님이 너무 아깝고 너무 좋은 분이시니까요.
mj231 (글쓴이)
10달 전
@13579qetu 감사합니다~~안전 이별 할께요~~~
eeeen
10달 전
욕하는거 언어폭력이에요.. 손까지 올라간다고 하셨죠..? 어떤 이유로든 폭력은 정당화 될 수 없아요. 그 강도는 점점 세질거에요. 너무 걱정됩니다.. 안전이별 하실 수 있으면 좋겠어요. 주위에 도움을 청해서 자신을 보호하는것도 고려해보시길 ㅜㅜ 그리고 그거하나빼곤 다 좋다 라는거 있잖아요? 그거 보통 모든 사람들이 좋을 땐 다 좋습니다. 안좋을때도 최대한 건강하게 표현 할 수 있는 사람을 만나야되는거에요. 좋은 사람 진짜 더 많아요. 힘내세요!!
mj231 (글쓴이)
10달 전
@eeeen 감사합니다~~안전 이별 할께요ㅠ
qweras0987
10달 전
꼭 안전이별 하세요 좋은사람 아닙니다
nesoft
10달 전
아 진짜 ***이에요 .. 절대 자극하지 마시고 이별표시만 하시고 헤어지세요
mj231 (글쓴이)
10달 전
@nesoft 감사 합니다~~
ckdodus77
10달 전
고함>욕설>기물파손,액션>폭행>상습적 폭행과 집착 고함,욕설,기물파손등 모두 정서적 학대입니다 한번도 안때린 사람은 있어도 한번만 때린사람은 없어요! 때리는 남자는 폭행후 엄청 잘해주고 선물주고 무릎꿇고 눈물 흘리고 다시는 안그런다고 하죠! 똑같은 상황의 대화의 대립이 오면 반복적인게 데이트폭력,가정폭력입니다. 헤어지기도 쉽지 않아요 안전하게 주위에 도움 청해서 헤어지시길 바랍니다~
wishuwell
10달 전
안전이별 하시길ㅠㅠ귀한 딸한테 욕이라니..
kaily26
10달 전
정말 나쁜 ㅅㄹㄱ같은 남친이 많구나.. mj님이 고생 덜 하시길.. 바랄뿐 ㅜ