핸드폰을 보느라 너무 늦게 자요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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핸드폰을 보느라 너무 늦게 자요
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·2년 전
핸드폰을 보느라 평일 두시에 자는경우도 많고 다음날 출근이 아닌경우 세시네시에 자는 경우도 많아요 입사 초기에 스트레스에 일찍 잠들면 아무것도 안한거 같고 아쉬워서 늦게 잔거 같은데 그게 계속 이어져 온듯해요 요즘엔 업무중에도 폰보는 시간이 늘어나고 업무 집중도도 떨어지고 그렇네요 차차 핸드폰을 줄여야 될거 같은데 감이 없네요 어떻게 할 수 있을까요?
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댓글 2가 달렸어요.
로니_아이콘
RONI
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BETA
· 2년 전
우선 핸드폰 보는 시간을 줄이려는 마음을 가졌다는 건 좋은 시작이에요. 힘들겠지만 핸드폰을 보이지 않는 곳에 치워두고 다른 일에 집중해 보면 도움이 될 수 있을 것 같아요. 꼭 성공하세요.
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haneuljin
· 2년 전
충분한 공감이 되는 부분 입니다. 저 또한, 님과 같은 부분들이 많습니다. 직장 생활 초기엔 적응 해야 되는것 들이 많기에, 핸드폰 으로 인한 늦게 자게 되고, 그러인해 피곤 할수 밖에 없겠네요~~ 전, 오히려, 다른 생각들을 줄이는데 좋은 역할을 하는것 같아서, 도움이 되고, 굳이 오래 시간을 잔다고 해서 피곤 안한건 아닌것 같다는 생각이 듭니다. 어디까지나 제 개인적인 의견 입니다. 되도록 규칙적인 생활을 하도록 습관적으로 연습해 보려고 노력 중입니다.~~