죽음에 대한 공포 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|집착]
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죽음에 대한 공포
커피콩_레벨_아이콘drdrdrd
·3년 전
안녕하세요 죽음에 대한 공포감으로 불안감을 느낀지 1년정도 된 것 같습니다 이 막연한 불안감에서 벗어나고 싶습니다 제가 죽고싶지 않다 이런 것 보다는 주변사람의 죽음이나 가까운 친척, 가족의 죽음이 생길경우 어떻게 해야할지 살*** 수 있을지 상상이 전혀 되지 않고 일상생활이 불가능 할 것 같다는 생각이 들어 두렵습니다 그래서 주변 사람의 건강에 집착을 많이 하게되고 건강검진을 앞두면 가슴이 두근거리곤 합니다 아직 나이가 많은 편이 아니라 주변에서 죽음 이라는 것을 거의 경험해 *** 못했고 실제로 누군가가 죽는다면 그것을 받아들이지 못하고 심한 두려움과 불안감에 휩쌓일 것만 같습니다 이런 원인이 무엇인지 모르겠으나 어떻게 해야할지 감이 잡히지 않습니다 밤마다 이 죽음에대한 생각으로 잠을 설치기도 하고 불안감을 크게 느낄때도 많습니다.. 혹시 이런기분을 느끼시는 분들이 있으신가요? 해결방안을 알고 계신 분이 있으시면 말씀해 주시면 감사합니다.. 조금 별난 사연이지만 다름 심각하게 고민해온 문제 입니다…
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Dreamtime5
· 3년 전
저는 어렸을적부터 밤마다 죽음에 대한 공포를 느꼈어요. 자기전마다 부모님이 살아계신지 확인하고 자야만 안심이 되곤 하여, 부모님은 제가 자기 전이면, 음악을 틀어주시곤 했는데 저한테는 큰 도움이 됐어요. 그 뒤로 죽음에 대한 공포가 밀려올때면 클래식 음악을 듣거나 바로 잠에 들 수 있도록 책을 읽고 잤어요. 불안한 생각이 드실때마다 다른 생각을 하도록 노력해보시는 것도 좋을 것 같아요..! 무의식적으로 드는 불안한 생각을 통제하기란 정말 힘든 일이지만, 긍정적인 생각을 하도록 노력하시다보면 점차 나아지실거에요. 저는 내일 뭐 먹지, 오늘은 무슨 꿈을 꾸면 좋을까 등등의 생각을 하며 잠에 들도록 노력했는데, 글쓴이님은 글쓴이님만의 즐거운 상상이 있으실거라고 생각해요..! 지금쯤이면 주무실 시간이니, 너무 불안해하지 않아도 괜찮다고 말씀드리고 싶어요. 오늘 밤 좋은 꿈 꾸세요 :)
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drdrdrd (글쓴이)
· 3년 전
@Dreamtime5 감사합니다 막 잠에 드려던 참이었는데 답변에 위안을 얻고 갑니다 ㅎㅎ 참 따뜻하신 분이시네요 … 감사합니다 💕 :)
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Dreamtime5
· 3년 전
저야말로 답글 남겨주셔서 감사합니다!! 좋은 하루 보내세요 :)