남의 눈을 너무 의식해요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안]
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남의 눈을 너무 의식해요..
커피콩_레벨_아이콘mgsj123
·2년 전
저는 다른 사람이 나를 어떻게 바라보는지에 대해 아주 심하게 의식해요.. 이것 때문에 스트레스가 점점 커지고 인생에 장애가 되고 있어요. 다른 사람 앞에서는 저도 모르게 제 말이나 행동을 스스로 검열하는 것 같아요. 그러다 보니 저도 저를 잘 모르겠고, 다른 사람도 검열된 저를 진짜 저로 생각하다 보니 인간관계도 편치 않구요.. 자존감이 낮아지다 보니 자존심만 세져서 조금만 비판 받아도 쉽게 무너지고 공격적으로 변합니다.. 이게 진짜 너무 지치고 힘이 듭니다. 그러다 보니 사람 많은 곳 가는 것이 힘들고 심지어 때로는 두렵기까지 합니다. 겉으로 보기에는 그런 티가 전혀 나지 않는다고들 하지만 속은 정말 힘이 듭니다. 가끔은 제 집에 누군가가 문 따고 들어오는 상상, 혼자 코인노래방에 앉아있으면 누군가가 문 열고 들어와 공격하는 상상 등 이런 상상으로 적지 않은 불안을 느끼기도 합니다. 어떻게 해야 하는 걸까요...
강박망상
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