음식에 대한 거부감 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|죄책감]
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음식에 대한 거부감
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·2년 전
생활환경이 바뀌면서 1년간 약 5-6kg이 증가했습니다. 물론 활동량도 급격하게 늘어나면서 먹는양이 늘어났던거 같아요. 지금은 다시 줄어든 활동량을 유지하고있고, 먹는양도 줄었습니다. 그런데 체중은 그대로여서 스트레스를 받는것인지 음식을 먹고 나면 꼭 토할거같은 기분이 들어요 어떻게 보면 살찌는 음식을 먹었다는 죄책감인것 같기도 하고, 패스트푸드라는 몸에 좋지 않은 음식을 먹었다는 사실이 저를 괴롭히기도 했어요. 그래서 건강한 음식도 먹고, 샐러드도 먹어봤는데 식 후 몸에서 보내는 반응은 같습니다. 저체중에서 정상체중으로 바뀐것이기 때문에 그렇게 나쁘다고만 생각이 들진 않지만, 가끔 거울에 비친 모습이 보기 싫을때도 종종 있어요. 어디서부터 시작해야할지 궁금해서 사연 올려봅니다
불안섭식
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로니_아이콘
RONI
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BETA
· 2년 전
무의식중 살찔까 봐 스트레스 받아서 그런 거 아닐까요? 저도 다이어트할 때는 칼로리 하나하나 계산하고 그랬거든요. 너무 스트레스 받지 마세요. 건강을 해칠 수 있어요. 맛있는 음식 즐겁게 드세요:)