제가 너무 한심해요 자존감을 어떻게 높일 수가 있을까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|학업]
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제가 너무 한심해요 자존감을 어떻게 높일 수가 있을까요?
커피콩_레벨_아이콘eunggdong
·2년 전
저는 지금 300일 가까이 사귀고 있는 남자친구가 있어요 저는 남자친구가 너무 좋고 행복하게 웃는 모습을 보면 ***지 너무 행복해져서 제가 남자친구를 세상 누구보다 행복하게 해줄 수 있는 사람이 되고싶었어요 그런데 저는 성격이 힘든 일이나 고민 같은 걸 주변에 말을 안 하는 성격이에요 그래서 연애를 하면서 서운한 일이나 불편한 게 있어도 항상 참고 넘겨왔어요 그래도 연애를 하면서 표현은 기본이니까 저는 이 점을 고치려고 진짜 노력을 많이 했어요 서운한 일이 생기면 그걸 말하기 위해 머릿속으로 수천번을 생각하고 언제 어떻게 말을 꺼낼 지 진짜 하나부터 열까지 다 생각을 하는데 막상 말을 꺼내면 항상 말을 이어나가기가 어렵고 머릿속으로 수천번이고 생각했던 말들이 뒤죽박죽 이상하게 나오고 또 그걸 들은 남자친구는 그런 걸 갖고 그러냐면서 짜증이 난다고 말을해요 남자친구는 저한테 악감정만 쌓여가고 저는 아무리 노력해도 자꾸 남자친구 기분을 나쁘게만 하고 요즘은 그냥 내가 정말 이 사람을 사랑해도 되는 존재인 걸까 이 사람의 인생에 내가 없었다면 지금 이 사람은 행복할까 이런 생각만 들고 내 자신이 너무 싫어요 저만 잘하면 되는데 남자친구가 저한테 했던 상처가 되는 말들이 자꾸 머릿속에 맴돌고 잊혀지지가 않고 또 고등학교를 올라오면서 학업스트레스까지 겹쳐서 너무 삶이 지쳐요 자존감이 너무 낮아서 학교에서의 생활도 어려움을 느끼고 있어요 어떡하면 좋을까요 자존감이라도 진짜 올리고 싶은데 잘 안 돼요
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love4c
· 2년 전
사려깊은 당신께선 말을 꺼내기전에 상대의 의도럴 파악하고, 또 상처받지않고 상처주지않기위해서 몇번씩 단어를 곱***고 고르고 입안에서 움켜쥐다가 내뱉으면서 꼬여가는 것같아요. 당신은 괜찮은 사람이지만, 조금 더 찬찬히 그리고 느긋해질 필요가 있어요. 의도적으로 입을 크고 바르게 말하는 법을 노력해보시면, 발성이 좋아지고 발음이 또렷해진답니다. 생각을 정제하기 힘들때는 글로 써내려감이 좋고, 내 감정을 전달하는 일은 직설적이지도 공격적이지도않은. 나를 솔직하게 내비치는 행위 랍니다. 날것의 나를 그대로 전달하는 행위는 늘 .....부끄러워요 히히. 그리고 두렵기도하고 받아들여질까 걱정도되긴하지만 음. 당신의 의사를. 전달하는건 상대에게 날 보여주는 부끄러운 한편, 사람으로써 더 가까워지고 더 사랑스러워지는 과정에서 반드시 겪어야 하는 일이어요. :) 당신께서 어떤맘으로 고생하는 지는 잘 모르겠지만 음... 당신은 충분히노력중이고 또 더 아아지고있는중이어요, 그와중의 당신에게 채찍질 하진 마셔요. 원래 새삼스레 스스로를 잘표현하는 이가 있다면,.그 반대되는 이도 있는거니까요. 필요한건 어 드러내고 더 사랑하고 더 자신을 믿고, 나를 표현하고 내 색으로 상대를 물들이고, 그러면서도 상대를 받아들이는거여요. :)당신은 잘 할고 있고 또 잘 할꺼여요. 지금처럼 노력해나가봐요. 아. 상처를 주지않고 의견을 전달하는 아름다운 방법은 별로 없답니다. 우리는 약하더라도, 결국 상대를 핥퀴게되니까요. 그것에 너무 두려워하지마셔요. 상처가 났다면 다시 달래주면 되잖아요? 행운을 빌어요.