내가 나를 못살게굴어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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내가 나를 못살게굴어요
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·2년 전
요즘 저때문에 몸과 마음이 너무 지쳐버렸어요 운동도, 일도 뭘 하든 과하게 하는 바람에 자꾸 스스로를 아프게 하는데 이걸 멈추면 남들보다 뒤처질까봐 계속 채찍질하는 것 같아요. 지금은 운동하다가 부상을 입어서 운동을 못하니까 더 우울하고, 일은 또 크게 벌려놔서 그걸 수습하는데 제 자신이 도대체 왜그러는지 모르겠어요..ㅠㅠ 저도 적당히 편하게 살고싶은데 어떻게하면 좋을까요..
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RONI
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BETA
· 2년 전
운동을 해보아요! 그런 마음이 사라지고 의욕적으로 변할 거에요:) 제가 항상 응원할게요 :)
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batyoung
· 2년 전
글만 봐도 매사에 최선을 다하고 성실한 분 같아요. 그런데 스스로에게 칭찬을 잘 안하시죠? 저도 그렇고, 요즘 사람들은 본인에게 부족한 점을 찾는데에 너무 익숙해진것 같아요. 과하게 했다는게 그만큼 최선을 다하고 열심히 한거니까 칭찬도 과하게 해줘야하는데, 분명 열심해 했는데도 너 그러다 뒤쳐진다며 스스로에게 채찍질을 하니까, 마음이 지쳐버린 것 같아요. 지금의 부족한 점만 *** 마시고, 지금 가진 것들을 보세요. 지금까지 잘해온것들도 많을테니 그것들을 칭찬하고 인정하는 연습을 하셔요. 매일밤 감사일기를 쓰는것도 좋은 방법인것 같아요. 우린 항상 칭찬이 필요해요.
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비공개 (글쓴이)
· 2년 전
@batyoung 좋은 말 감사합니다ㅠ 칭찬하는 게 참 어렵네요..