식이장애 먹토 도와주세요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[중독|고민|스트레스]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
식이장애 먹토 도와주세요
커피콩_레벨_아이콘Acvvv
·2년 전
안녕하세요 저는 식이장애를 앓고 있는 20대 여자입니다. 어렸을 때부터 승무원이 꿈을 꾸고 내 몸에 큰 불만 없이 별 다른 생각없이 살아왔는데 승무원을 준비하는 다른 친구들을 보면 다들 누가봐도 엄청 마르고 예뻐서 그때부터 나도 면접을 보려면 말라야겠다는 생각이 들어서 다이어트를 시작하게 됐습니다. 건강하게 다이어트를 해오다가 목표하는 몸무게가 됐는데도 붙을 때까지는 계속 말라야하고 유지해야겠다는 생각이 들면서 다이어트를 멈추자 못하고 계속 말라갔다가 어느날 폭식이 오고, 운동 중독 증상이 오고, ***고 뱉기를 하고, 먹은거에 비해 과도하게 운동하고 정말 조금먹고 살아갔습니다. 그러다 30키로대 몸무게가 되고 주변, 가족들 모르는 사람들이 너무 말랐다 먹어라 이런 소리를 너무 듣게 되고 저는 저 나름대로 열심히 뺀건데 계속 그럼 소리를 들으니까 너무너무 스트레스받고 지나가는 사람들이 날 보고 너무 말랐다고 기괴하다는 생각을 할 것 같다는 생각이 들고 피해의식까지 생기게 됐습니다. 그러다 승무원 꿈을 포기하게 되고 이제 다이어트를 할 필요도 없으니까 살쪄도 된다고 생각하고 피티를 다니면서 건강하게 살찌워야겠다 생각했습니다. 그때 피티쌤이 계속 먹어라 4끼는 꼬박 먹어라 한끼 못먹으면 밤12시에도 먹으라고 했는데 그렇게 하나하나 음식을 먹어가면서 음식 중독이 생기게 됐습니다. 그리고 먹는다고 먹는데도 마음 편히 못먹고 또 조금씩 먹다가 폭식하게 되고 분명 살이 너무 빠진 제 몸에 만족하는 것도 아닌데 머리론 쪄도 괜찮다고 생각하는데 많이 먹은 제 자신이 용서가 안되고 제가 생각한 것보다 많이 먹으면 에라모르겠다 하고 절제를 못하고 집에 있는 음식을 거덜내야 멈추곤 했습니다. 그러다가 공부를 시작하게 됐는데 이제 운동도 못하니까 어떡하지 고민하다가 처음으로 토를 하게 됐습니다. 그게 성공하게 되고 그 뒤로 먹토를 멈추지 못했습니다 정신과도 여러번 가서 약도 타먹었는데 낫지를 않았습니다. 먹토만 어느덧 일년이 넘어가는데 다토해내지도 않아서 살빼기 전 제 몸무게로 이미 돌아왔고 자존감도 너무 떨어져있고 얼굴형도 변해서 원래 알던 사람도 못만나겠고 이런 제자신이 너무 싫은데 고쳐지지가 않습니다. 더 문제는 분명 먹토 고쳐야되는데 고칼로리 맛있는 음식들이 먹고싶은 욕망이 너무 크니까 하루라도 안걸르고 그냥 먹고 토해야겠다는 생각이 듭니다.. 이런 제 자신을 보면서 진짜 먹토를 고칠 생각이 있는지 조차 의심이 듭니다.. 어떻게 하면 좋을까요..
중독_집착섭식
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 1가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
jinneeey
· 2년 전
15년동안 먹토 폭식증으로 8번 요요를 겪고 고생했던 저로써 공감이 되어서 마음이 너무 아파요 .. 저는 이제 날씬하고 말라야지 라는 강박을 버리고 놓고 살아가고 있어요 다시 다이어트 할 마음을 잡으면 또 폭식을 할것 같아서.. 먹고 싶은거 억누르지 않고 먹고 싶으면 끼니 때마다 먹었어요.. 간식을 안먹고 끼니 때마다 먹고싶은걸 먹었더니 점점 식탐이 줄었고 이제 무얼 먹든 적당히 먹게 되더라구요.. 음식에 대한 갈망 절제 해야지 하는 마음이 더 폭식을 부르게 되는것 같아요.. 이제 날씬하지 않은 내 모습도 사랑해주세요.. 그러다 보면 폭식도 건강도 돌아올거에요 지금 살 찐 모습에 급해서 계속 양을 줄이고 절제하고 토 하면 악순환에서 빠져나올수 없어요.. 드시고 싶다면 그냥 드세요 그리고 먹을때 행복함을 느껴주세요...,초반엔 살이 조금 찌겠지만 금새 다시 돌아온답니다 폭식으로 건강을 잃고 정신도 잃고 너무 지치고 힘들잖아요 토 할거니까 많이 먹어야지 이 생각을 고치지 않으면 절대 돌아올수 없어요 마음 아프지만 강해져야 해요.. 내 스스로를 사랑하기