제 감정을 모르겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|스트레스]
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제 감정을 모르겠어요
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·2년 전
저는 직장, 가정에서 받는 스트레스가 심할뿐만 아니라.. 집에 투병중이신 분이 계셔서 코로나 때문에 친구들 조차 잘 만날 수 없게 된지 거의 1년반정도 되었습니다. 1년반동안 집 말고 친구들과 논 적은 정말5,6번정도 밖에 되지 않아요. 저는 정말 매주 나가노는것을 좋아했는데 말이죠 가정으로 인한 스트레스는 6년정도 지속되고 있고 최근 직장에 일도 손에 잡히지 않고 조금의 트러블이 생기면 그에대한 불안한 생각은 잠들기 전까지 절 괴롭힙니다.. 예를 들면 이렇게 되면 어떡하지 이렇게 되었을때 나는 어떻게 해야하고 어떻게 해결해야하지 하는 그런.. 막상 지나고 나면 제가 너무 부풀리게 생각한거였고.. 그러면서 의욕도 사라져 스트레스가 심합니다.. 근데 .. 저는 부모님 친구들에게도 제 힘듦을 표현하는것이 힘들고.. 오글거리고.. 해서 누구에게 제 마음을 털어놓아본적도 거의 없어요 근데 최근에 한계를 느낍니다 너무 지나친 생각들을 해서 그런지 밤만되면 두통이 생기고 정말 잠을 잘 잤는데 불면증이 생겼습니다 그리고 무엇보다도 제가 감정이 무뎌진 것 같다는 생각이 들어요 감정표현이 원래 좀 많이 서툰 편이긴 했어요 근데.. 최근들어 그냥 짜증이나거나 화가나면 오히려 무덤덤해져요 멍때리고 그냥 무덤덤해져요 멍때리는 횟수가 많이 늘었어요 혼자 너무 혼란스러워요 방에 앉아 혼자 멍때리다가 울컥 눈물이 나올때도 있어요 근데 그것조차 울컥하면서 마음이 찡한데 이상하게 눈물은 찔금 나오고 안나옵니다. 근데 울컥하는데 이유가 없어요 그냥 갑자기 울컥합니다 저도 이유를 모르겠고 제 속마음을 모르겠어요 그리고 평일에는 그래도 괜찮다가도 주말만 되면 공허함에 무언가 하고있지 않으면 하루종일 우울합니다 주말인데 어디 혼자 나가고싳어도 나갈곳도 없고 무언의 압박감때문에 친구조차 만나고 싶ㅈㅔ 않습니다 우울증이 있는 제 가족 중 한명에게 그냥 장난식으로 나 감정이 무감각해진것같다고 증상을 얘기했습니다. 갑자기 진지하게 제가 우울증이 있는 것 같다고 해요 제가 치료가 필요한정도인가요 저도 요즘 제 한계를 느껴 정신병원을 찾아보곤 합니다.. 하짐만 이것 조차 상담받는것도 가족들에게 내색하고 싶지 않습니다.. 가족들에게는 제 이런모습을 내색한 전혀 적이 없어 놀ㄹ랄 것 같고 .. 좀 그렇습니다.. 그래서 이앱을 통해 조언을 구하*** .. 그낭 일부의 이야기로.. 올려보았습니다..
스트레스불안의욕없음우울
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