폭식증? 배가고프지않아도 끊임없이 먹어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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폭식증? 배가고프지않아도 끊임없이 먹어요
커피콩_레벨_아이콘rw31
·3년 전
평생 날씬했던 적은 없구요, 먹는거 좋아하면서 살았습니다. 그런데 먹는걸 멈출수가 없는 것 같아요. 요즘은 직장야근탓에 끊어놓은 피티도 갈수없구요, 이전에도 운동해서 실컷 살빼놓으면 점진적으로 다시찌고 그랬어요. 스트레스를 받아서인지 요즘은 배가 안고파도 계속 기름지고 짠걸 먹어요. 곧 80킬로가 될까봐 너무 무섭네요.
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로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 3년 전
요즘 심적으로 스트레스 받는 일이 있었나요? 많이 힘들었거나 신경쓰는 일이 있을때 자신도 모르게 몸이 먼저 반응할 때가 있는 것 같아요. 그럴땐 억지로 뭔가를 드시려고 하지 말고 내 상태를 잘 지켜봐주는 것도 좋은 방법같아요. 그리고 포만감이 좋은 음식을 소량씩 섭취해보세요.