완벽주의를 벗어나기 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|불안|완벽주의]
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완벽주의를 벗어나기 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘skdus8
·2년 전
저는 중학생입니다. 제가 완벽주의 성향이라 꼭 성공해야 하고, 틀리면 안 되는 성격을 갖고 있는 동시에 강박도 있어요 강박은 심한편은 아니지만 물건을 제가 정해둔 자리에 놓아야 하고, 제가 정한 루틴, 시간대로 살아야 편안하고 그렇지 않으면 짜증이 나면서 의욕이 없어져요..이 정도에 그친다면 괜찮지만,.. 요즘 감정이 주체가 안돼요 제가 무언가를 틀리면 다른 것에 집중을 못 하고 불안하면서 무섭기도 하고 눈물이 나요 숨도 잘 못 쉬고요(호흡이 빨라지고 숨이차요) 가끔은 편안한 상태에서도 숨이 차는 듯이 공황 증상이 나타납니다. 어떻게 해야 할까요,...,
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로니_아이콘
RONI
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BETA
· 2년 전
완벽하지 않아도 괜찮아요 마카님은 지금도 충분히 멋있는 사람인 걸요 토닥토닥~ 계속해서 스트레스를 받는다면 상담을 받아보는 것은 어떨까요? 나 자신이 그래도 괜찮다는 걸 배워가면 조금씩 나아져요!