싸울때마다 도망치고싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|중독|고민]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
싸울때마다 도망치고싶어요
커피콩_레벨_아이콘yuri53224
·3년 전
안녕하세요 연인이랑 다툴때마다 화가 참을수가 없어서 그자리를 도망치고 없어지고싶어요 안그러기로 했는데 그 상황만 되면 도망치고싶어져요 저도 사랑하고 좋아하는데 그순간만 되면 감옥같고 지옥같아져요 너무괴롭고 그리고 남자친구는 못가게하고 그러다가 거짓말처럼 몇십분뒤에 남자친구가 미안하다고 하면 제가 풀려요 맘이 아무렇지도 않게 제가 최근에 사장님(아는언니이자 거의 엄마같은존재였어)이란 사람이 3년동안 가스라이팅하면서 쉬지도 못하게 하고 일만시켰어요 본가에 못가게하고 명절에도 당연히 일하는거고 저는 그게 당연하다고 생각했고 그만둘려고 그러면 협박하고 죽는다고그러니까 저는그게 못할짓인거같더라고 넌 나밖에없다 어디가서 닌 사회성없고 숫기없어서 다른 사장만나면 바로짤린다 나같은 사장만나서 다행인줄알아라 안그럼 맞았다이런식으로 그리고남자친구 생기면 헤어지게만들고 아프면 난리나고 일못하니까 그래서 병원아니면 약국에 집착했어요 그리고 스트레스 받아서 단것만 먹고 그땐중독인줄 몰랐어요 그러다가 지금 남자친구를 만나서 그남자친구가 몇개월 설득과 이야기로 제가 마음먹고 잠수탔어요 역시 제가 그러니까 협박하고 난리도아니였는데 보니까 아무것도 아니고 결국 저한테 아무것도 못하는걸보니까 허무했어요 전 그동안 그만두면 잘못되는줄알거든요 ***같았어요 제 자신이 그래서 못쉰거 쉬고싶어서 쉬는데 좋아야하는데 불안하고 밖에나가면 누가 쫒아올거같고 가슴이 답답하더라고 잠도 못자고(원래는제가 예민하고 잠을 원래 잘 못자니까 사장님(언니)의 권유로 수면유도제를 약국에서 먹었는데 먹어도 이제 아무런 효과가없음)가정의학과에서 수면제만 받아왔엇어요(스틸녹스+졸피뎀) 그러다가 부작용이 왔어 밖에 나간다거나 기억끊기는..그것도 먹다가 맘이 불안해서 수면제를 두개 세개 먹고 그랬는데 점점 낮에 이유없이 눈물이나고 무기력하고 살도 원래 162/43인데 162/40으로 바뀌고 배도 안고프고 술도 맨날마시게 되고 화가 주체가안되다가 자꾸 뭘기억할려고하는데 기억이 안나게 되고 무엇보다 남자친구가 뭔 행동만 하면 그 사장님이 하는거같은 느낌이 들어요 뭔가 하지말라고 하거나 제가 통제? 받고있다고 느낄때 아무일도 아닌데 욱해서 막 화가 막 나요 밉고 도망가고싶고 그러다가 미안해지고 슬프고 그래서 몇개월고민하다가 오늘 정신과상담받았는데 자율신경계?가 망가졌다고 그러고 전형적인 우울+강박이라고 약받아왔어요(로라반정+뉴프람정+명인트라조돈캡슐) 저녁자기전에 먹고 수면제랑 술은 이제 끊고 하라는데 오늘 낮에 화랑 눈물이 주체가안되서 몸이랑 손이떨리고 아무생각이 안났어요 약을 먹으면 낮에도 괜찮아질까요?? 마음이 불안하고 진정이안되 슬프고 지난 삼년이 후회되고 제일슬픈건 전화번호부에 친구번호가 없어 추억도없고 그리고 남자친구한테 화 안내고싶고 도망가는 습관이 왜생긴건지 모르겠어요 제가 고칠수있을까요 남자친구는 자기가 분리불안이라서 너가 더 힘든거 같다고 하는데 뭐가 문제일까요
분노조절강박공황스트레스조울불안트라우마우울
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 2가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
decisionreverse
· 3년 전
가스라이팅을 오래 당하고 참고 살면 자율신경계가 망가지는군요 ᆢ 아 그래서 저도 이리 힘든가봅니다 남의 눈치를 너무 보거든요 엄마 한테 평생 시달리고 있어요 ㅠ 어떻게 해야 될지 모르니까 싸울때 마다 도망치고 싶은거 겠지요 지금 마카님의 상황이 이해가 되네요 근데 보통은 연인들이 싸움을 할때 여자는 끝까지 꼬치꼬치 따져들고 남자는 회피하려하고 그러던데 이 경우는 반대의 케이스 네요 ᆢ 자신감 회복하고 우울증을 극복해야 문제가 해결될거 같아요 좋았던 기억을 억지로 라도 떠올려 자존감을 높이고 마음을 편히 가지려 해보세요 감사명상 유투브 채널 이런거 계속 틀어놓고 뇌를 편안하게 진정***고 ᆢ자꾸 연습하는 수밖에 없어요 새로이 다시 태어난다는 마음 먹으시길~