어떠한 부분에서 한정되어 그러는 것인지 혹은 매번 대부분의 상황에서 그러는 것인지는 알 수 없지만 항상 중간~적절함~의 수준을 해보기보단, 양 극단의 수준으로만 행동하거나 생각하는 부분에 있어서 많이 힘드신가봐요 ㅠㅠ

우리는 보통 극과 극일때 보이기에는 갑자기! 무언가가 팍! 극단적으로 표현되는 것 같아서 참을성이 없어보일 수도 있지만 오히려 너무 참을 때 우리는 극단적이게 됩니다. 예를 들어, 내가 코끼리 생각 안해야지 하는 순간 오히려 걷잡을 수 없게 코끼리에 대한 생각이 머릿속에 가득하기도 하고, 또 다른 예시로는 우울한 마음을 참아야지 하다보면, 처음엔 정말 잘 참아지고 행복하게 행동할 수 있지만 너무 많은 우울감이 쌓이면 펑 하고 터져서 남들이 보기엔 갑작스럽게 극단적일만큼 우울해보일수 있어요. 음,,마치 풍선과 같다고 할까요? 어느 정도까지는 공기를 담아두고 유지하지만 어느 정도가 지나게 되면 펑 하고 터져서 결국 공기가 터져 나가죠? 그것과 같아요. 그렇기때문에 마카님이 오랜시간 무언가에 대해 항상 참아오려고 애쓰신 것은 아닐까 하고 생각이 돼요.

그렇게 참아왔을 수도 있는 부분은 그럴 수밖에 없는 이유가 있었을텐데요. 어떤 이유였을지 생각해볼 수 있다면 좋겠어요. 그리고 그렇게 참을수밖에 없었던 마카님의 마음을 스스로 잘 알아주고 달래줘야 해요. 그리고 나서 조금씩 조절해나갈 수 있도록 그 참았던 부분들을 적응적으로 표현할 수 있게 해줘야 하죠.

아마도 혼자서는 무엇부터 어떻게 해볼지 감이 잘 안잡힐 수 있지만, 심리상담을 통해서라면 좀 더 수월할 수 있어요~ 오늘도 누군가를 위해 아니면 마카님 스스로를 지키기 위해 무언가를 참았을 마카님의 마음을 토닥이며 댓글을 남깁니다. 감사합니다.