다른 애들보다 뒤떨어져요 - 마인드카페
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정신건강
quttiow17
10달 전
다른 애들보다 뒤떨어져요
3년정도 친구를 사귀는데 어려움을 겪고있어요 아이들의 이름을 제대로 외우지 못하고 말을 할때 같은말을 같은 친구에게 반복해서 말해요 친구의 말에 논점을 파악하지 못하고 다른말을 하다 집에와서 후회하는 경우가 허다해요 어떤 사람이든 그 사람의 행동을 비약해서 멋대로 해석해요 그친구는 그냥 웃는건데 날 비웃는거라고 착각해요 하지만 착각인지 아닌지 판단하기 어려워요 사람을 처음만나면 너무 긴장되어서 아무말이나 해요 집에 오면 그순간의 기억이 사라진듯 내가 어떤행동을 했는지 어떤말을 했는지 다 잊어버려요 학교에서 갑자기 몸이 차가워졌다 뜨거워졌다 심장이 빨리뛰고 숨이 잘 안쉬어져요 망상을 심각하게 하고 가끔 그 상상이 너무 선명해서 섬뜩할때도 있어요 그 외에도 집중력이 심하게 낮고 공부를 해야한다는 압박감에 힘들어 하지만 무기력해서 결국 아무것도 안해요
스트레스
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이재규 님의 전문답변
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10달 전
무기력해서 결국 아무것도 안해요
#스트레스#우울#불안#
안녕하세요 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 집중력이 떨어지고 무기력해진 느낌으로 힘들어 하는 마카님에게 제 글이 도움이 되기를 바라며 적습니다.
[공개사연 고민요약]
3년 전부터 친구를 사귀는 과정 아이들의 이름도 외우기 어렵고, 이야기하는 과정에서 집중이 안되어서 요점을 파악하기 어려운 상태인 것으로 보입니다. 계속 같은 말을 하는 것도 보입니다. 집에 오면 학교에서 있었던 일에 대한 기억이 사라지고 후회도 하고 그리고 다른 사람들의 행동을 비약하고 긴장으로 인해서 가슴도 뛰는 것으로 보입니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님의 심리적 상황은 우울과 불안, 인지적 오류가 생기는 것으로 보입니다. 우울과 불안으로 단기 기억력이 떨어지고 불안으로 인해서 가슴도 뛰는 것으로 보입니다. 불안과 우울로 인해서 타인의 감정을 공감하기 어렵고 공감하기도 잘 안되는 것으로 보입니다. 인지적 오류의 발생으로 타인이 하는 행동이나 말을 비약해서 바라보는 것으로 보입니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
먼저, 심리적 상황을 정확하게 심리 검사를 통해서 확인해야 할 것 같습니다. 검사를 통해서 마카님의 심리적 상황을 진단하고 적절한 상담을 받아야 할 것으로 보입니다. 검사를 통해서 정확한 진단을 하게 되면, 증상과 심리적 원인의 이유를 파악하고 상담을 통해서 좋아질 수 있을 것이라고 생각합니다.
심리 검사를 받으시고 검사를 통해 파악한 심리적 상황, 증상을 진단하게 될 것으로 보입니다. 적절한 심리 상담을 통해서 현재 겪고 있는 심리적 어려움을 회복할 수 있을 것이라고 생각합니다. 감사합니다.
reprip123
10달 전
저랑 약간 비슷하긴 하네요 ㅠ