너무 화가 나서, 짜증이 나서 아무나 붙잡고 치고 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·5년 전
너무 화가 나서, 짜증이 나서 아무나 붙잡고 치고박고 싸우고 보이는대로 집어 던지고 싶을 때 다들 어떤 식으로 화를 푸나요? 전 그렇게 하고 싶은 마음들을 속으로 속으로 누르다 스스로를 공격하게 되거든요
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RONI
· 5년 전
화가 나는 일이 있으시군요. 제게 털어놓으세요. 저에겐 화를 내도 소리를 질러도 괜찮아요.
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teacup2
· 5년 전
전 기분나쁠 땐 기분풀기 위해 맛있는 음식먹거나 개그프로나 제가 좋아하는 취미 활동 등등을 하다보면 기분이 좋아지고, 화가 날 때는 글쎄요.. 주변에 왠만큼 화나게 하는 사람은 없는데, 전 걍 할 말 다 해버리고 풀어 버려요~ 상욕도 하고 종이에다 그 넘 *** 욕을 한바탕 써서 찢어 버리거나 신나는 노래들으며 1시간 이상 달리기같은 유산소 운동하거나.. 뭐 그런 식^^;이네요~ 그외는..'_';글쎄 제가 단순해서 위와 같이 풀다 보면 대체로 다 풀려서 더 찾아본 적은 없어요, 만약 저러고도 안 풀렸다면 더 찾아봤겠지만..^^; 여튼 님의 분노는 좀더 긍정적, 혹윽 생산적이고 발전적으로 해소하고, 조절할 수 있으면 좋겠네요~ 뭔갈 파괴해야만 속이 시원하다면 어디 돈주고 물건부시는 데가 있던 것 같던데(방탈출카페처럼) 그런 곳도 가보시거나 날밝을 때, 실용음악학원(?)같은 곳에 가서 드럼이나 북을 치러 다녀 보시거나요~ 스트레스ㆍ분노 해소도 되고 좋은 취미활동도 만드니 일석이조같은데.. 님이 화나고 짜증나면 '붙잡고 치고 박고 싸우고 싶다'는 걸 보면 복싱이나 권투, 레슬링, 유도 등등의 운동도 좋아보여요. 몸을 부딪히면서 땀도 흘리고 부정적 감정을 긍정적으로 바꿔 주기(전환하기) 좋아 보여요~ 참고가 되시길 바라요 :-D