제 모습을 다 고치는방법 없나요.. - 마인드카페
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비공개
10달 전
제 모습을 다 고치는방법 없나요..
제가 과거에 있었던 상처라던가 제가 했던 실수들 친구들에게 잘해주지 못했던것들 등등.. 제 모든걸 다 고치고싶어요..공부도 아는지식이 없더라고요..공부도 처음부터 시작하고 싶고요.. 근데 모든걸 어떻게 처음 시작해야할지 모르겠어요..진짜 새로운 삶으로 살고싶고 차라리 과거에돌아가 처음부터 시작하고싶어요.. 아님 공부라도 진짜 처음부터하고싶어요 진짜 저자신을 다 뜯어고치고싶어요..어쩌죠..
전문답변 추천 4개, 공감 68개, 댓글 5개
상담사 프로필
양희정 님의 전문답변
프로필
10달 전
성장하고자하는 마카님에게
#개선 #이해와돌봄 #차근차근 #지금에서출발
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님의 고민에 도움이 되고자 하는 마음으로 글을 써봅니다.
[공개사연 고민요약]
과거의 실수나 잘못들이 자꾸 떠오르면서 차라리 새로운 삶에서 새로 시작하고 싶은 마음도 드는군요. 하지만 그럴만한 방법도 딱히 떠오르지 않고 마음에 들지 않는 내 모습만이 떠오르면서 속상하고 답답함이 큰 듯 싶어요.
[고민과 관련된 원인 분석]
부족함을 들여다보고 고치려 하는 건 자의식을 높이고 자신을 성장시킨다는 점에서 중요할 수 있답니다. 하지만 그 과정에서 어떤 이상점을 두고 거기에만 맞추려 하다보면 자칫 마카님이 그동안 해온 노력이나 장점이 따라서 놓쳐지게 될 듯 해요. 그럴 경우 내가 이 부분에서 부족하다 생각되는건 왜인지, 혹시 너무 지쳐서 이전보다 힘을 내기 어려운 것은 아닌지 등을 살피기가 어려워지면서 자기비난으로도 연결되어질 수 있구요. 이런 시간이 지속되면 뭔가 시도하고 노력하기가 어려워지고 그럼 다시 좋은 컨디션에서 실력 발휘가 되지 않기에 더 자신에 대한 실망감이 커질 듯 싶어요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
자신에 대한 부족한 점이 하나둘 눈에 띄다보니 아예 처음으로 돌아가고 싶은 마음도 들었던 것 같아요. 만약 처음으로 돌아간다면 어떤 자신이 되고 싶나요? 전혀 실수를 하지 않는, 공부도 완벽히 해내는 사람이 되고 싶을까요? 그것들이 처음에서 시작할 때 가능해질 수 있는 이유는 어떤 걸까요? 처음으로 돌아가서 어떻게 지내고 싶은가요? 어쩌면 우리가 배워가는 것 중 대부분이 꼭 아프고 난 다음에 더 삶의 지혜로 자리잡히지 않나 싶어요. 건강을 잃어볼 때 회복을 위해 애쓰고 운동을 조금씩 하게 되고, 내가 장난삼아 한 이야기에 친구 표정이 어두워지는 걸 보고 이 장난은 적절치 않구나 알게도 되고, 성적이 떨어진 다음에 오답노트를 써갈 때에 아 내가 좀 지문을 빨리 이해하려는 면이 있구나라고 자신의 특성을 알게도 되는 것처럼요. 실수나 잘못은 잘 다뤄간다면 다음을 준비하는 밑거름이 되기도 한답니다. 그런 경험을 하지 않은 상태에서는 무엇이 잘하는 것인지, 어떤 방법이 효과적인지 오히려 모를 수 있어요. 지금에서 공부를 열심히 하고 싶다면 그리고 아직 공부할 시간이 있다면 지금에서 시작해보는 것도 괜찮답니다. 다만 이전보다는 시간을 좀더 들이긴 해야할 거에요. 매일 하는 과정에 집중하면서 다음날 배울 건 어떤 건지 미리 살피고 집중해서 들어아겠다 싶은건 표시를 해두고요. 하교 후에는 오늘 무엇을 배웠는지 전날 표시해둔 건 어떻게 이해했는지 살피기도 하구요. 실력이 누적되는 수학 같은 과목이라면 격차가 벌어질수록 더 어려우니 위의 방법대로 예습복습을 하면서 이전에 어려움이 되었던 부분을 따로 시간내어 해본다면 속도는 느리더라도 조금씩 중간에서 만나지는 지점이 생길 거에요. 이런 과정에서 마카님이 아 나도 꾸준히 할 수 있구나, 전에 이 부부분을 신경써서 살펴봤는데 지금 다시 보니 이렇게 이해되는구나 하면서 자신감과 성취감이 생길 수 있구요.
부족함을 인식한다는건 그 뒷면에 노력하고 싶은 마음도 공존한다는 뜻일 거에요. 그러니 지금의 애쓰려는 자신의 모습도 수용하고 격려하면서 내가 어떤 모습이 되고자 하는지, 그걸 위해 오늘의 나는 어떤 노력을 좀 해볼지 생각해보았으면 해요. 그 과정에서 무엇보다 지지가 많이 필요할텐데요. 주변에 마음을 의지할 사람이 있다면 응원의 힘을 받아보기도 하구요. 청소년의 경우 지역마다 있는 청소년상담복지센터나 대면상담이 좀 부담스럽다면 1388전화상담이나 청소년사이버상담센터의 온라인 상담도 가능하니 참고해주세요. 자신을 잘 돌보고 성장해갈 마카님을 응원하겠습니다~!
sgayeon12
10달 전
친구야 넌 멋진 애야 그 누구보다 잘 할수 있고 노력은 필요없어 그냥 너 자체로도 다른 사람들에게 도움이 되고 행복해지게 하는 비타민 같은 존재야. 되고싶은 꿈이 있다면 그 꿈을 목표로 삼고 공부는 못해도 괜찮아, 공부가 인생의 다가 아니야. 무조건 공부만 잘 한다고 좋은 대학가는 거 아니고, 좋은 곳에 취직하는 것도 아니야. 하지만 너 자신이 마음에 들지 않는다면 조금의 노력이 필요해. 너가 너 자신을 뜯어 고치고 싶다는 생각은 일단 멈춰. 그 생각이 멈췄다면 그 때는 노력이 필요 없는거야. 하지만 너가 너 자신을 고치고 싶다면 소수의 노력은 필요할지도 몰라. 공부가 부족한 것 같지만 학원은 가기 싫고, 문제집도 풀기 싫어? 그럼 일단 너가 좋아하는 과목부터 시작해 볼까?만약 영어를 좋아한다면 외국서버의 게임을 하면서 영어단어를 외우는 거야. 우리 팀이 이겼다면 thank you so much,thx 무언가 원하는 것이 있다면 please,give me ~~ 등등 이런 식으로 내가 좋아하는 것을 통해 점점 배워가는 거야. 도움이 필요하면 물어봐 언제든 대답해줄게.
sgayeon12
10달 전
친구들은 널 그렇게 생각하지 않아, 못 해줬던 것들? 사람은 언제나 실수를 하기 마련이야. 실수를 안 한다면 그것 로봇이겠지? 친구들에게 잘 해주고 싶다면 친구들이 어려워 할때 도움을 주는 것 뿐으로도 완벽한 친구야. 정말 진심으로 하는 말이야. 내가 친구들이 어려워할때에 무조건적으로 도와주니까 친구들이 나랑 놀자고 하고, 나보고 칭찬도 해줘 다른 친구들을 무조건 적으로 도와주기 힘들고 어색하다면 친한 친구부터 하나 둘 씩 점차 범위를 넓혀가는 거야.
batyoung
10달 전
와 앞으로 엄청 성장하시겠네요.. 그런 마음이시라면, 남들보다 더 빠르게 자신을 더 성장시키실 것 같아요. 죽기 전까지도 자기가 무슨 잘못을 했는지 모르는 사람들이 허다한데, 자기자신을 객관화해서 반성하는 건 정말 성숙한 마음가짐인 것 같아요. 금방 더 나은 사람이 되실거에요. 다만 그 객관화된 내 모습이 맞는건지 잘 살펴보셔요. 어떤 사람들은 본인에게만 너무 가혹한 기준으로 완벽함을 추구하더라구요. 주변에 뭐 하나가 부족해도 매력적인 사람들 있죠. 분명히 님도 누군가에겐 어떤 부분은 부족하지만 매력적이고 괜찮은 사람이었을거에요. 너무 자책하지 마시고, 하루하루 조금씩 더 멋있어지시길 바랍니다.
tearops
10달 전
그것도 전부 다 마카님의 경험이고 마카님의 최선이었어요. 마카님의 일부랍니다. 너무 자책하지 마시고 그냥 바라봐주세요.