심각하지 않아도 상담 받아도 될까요? - 마인드카페
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정신건강
ghnqo90
10달 전
심각하지 않아도 상담 받아도 될까요?
심리 상담, 정신과 하면 정말 힘든 사람들이 받아야 하는거 처럼 느껴져요.. 저는 밤에 잠도 잘 자고 공황도 없는데 상담 받아도 될까요..? 전에 받으러 갔는데 "또래들이 하는 고민을 하는거 같다. 괜찮다" 라고 하셨거든요 그래서 아 내가 유난떠는건가? 싶기도 하고.. 별로 힘든거 같지도 않고 그래요. 가서 말 할 만한 고민도 자잘한것들 밖에 없고요. 전 제가 좀 더 나은 사람이 되고싶고, 대인관계에 대한 두려움을 없애고 싶고, 나에대해 좀 더 알고 싶은 그런것들 밖에 없는데 상담 받아도 될까요..? 갔는데 별로 힘들지도 않으신데 왜 오셨냐고 할까봐 걱정이에요. 말주변이 없어서 가서 이런 것들도 잘 못 말할거 같기도 하고.. 안그래도 할 말 별로 없는데 말까지 잘 못하면.. 아 걱정이네요
불안
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송주영 님의 전문답변
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10달 전
상담은 나를 알아가는 여정입니다.
#상담 #나를알아가는여정 #더나은나 #더나은삶
안녕하세요. 마인드카페 상담사 송주영입니다.
[공개사연 고민요약]
나는 상담을 받고 싶은데 그건 마치 정말 힘들고 아픈 사람만 받아야할 것 같고, 이전에도 한번 가봤는데 괜찮다고만 하니 나처럼 큰 고민이나 힘듦이 없는 사람은 받으면 안되나 싶은 마음이 드시네요. 그래도 내 자신에 대해 더 알아가고 싶고, 더 나은 사람이 되고 싶은데 말이죠.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님이 이전에도 한번 가봤다고 했는데 어느 곳을 방문하셨던걸까요? 혹시 정신건강의학과 병원이 아니였을까 추측이 됩니다. 아무래도 병원에서는 실제적인 어떤 '정신과적 증상'이 있을 때 치료를 하기 위해 방문하는 곳이기 때문에 그 정도 수준의 어려움이 없었다면 굳이 방문하실 필요가 없다고 얘기하셨을 거예요. 그래도 마카님께서 한번 상담을 받아보고 싶다고 생각하고 방문까지 하신 데에는 이유가 있었을 것 같습니다. 물론 호기심이나 좀더 나에 대해 알고 싶어 방문해볼 수도 있지만 단지 그런 이유로는 선뜻 방문하기가 쉽지 않은 장소이기도 하지요. 대체로는 내 삶에, 그리고 내 자신에 있어 어떠한 부분에서의 어려움이나 불편감이 있기 때문에 내가 수고하여 검색도 하고, 예약도 하고, 찾아가기도 하게 되는 것이지요. 그런 측면에서 보자면 저는 마카님께서 내 삶에 대해, 그리고 내 자신에 대해 어려움이나 불편감이 전혀 없다고 판단되지는 않습니다. 사람마다 자기자신에 대해 얼마만큼의 관심을 가지고 있느냐, 그리고 내 감정을 얼마만큼의 크기로 느끼느냐에 따라 그것을 대하는 태도가 다른 것 같습니다. 어떻게보면 마카님은 그만큼 나 자신에 대해, 나의 내면에 대해, 내 감정에 대해 아주 세심하면서도 큰 관심을 가지고 있는거겠지요. 저는 그러한 생각과 마음은 마카님의 아주 좋은 자원이라고 생각합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님, 결론부터 말씀을 드리자면 상담은 치료의 목적도 있지만, 나 자신을 더욱 깊이 알아가고, 세상에 존재하는 나/ 그리고 나라는 존재가 세상과 어떻게 조화롭게 관계 맺을 것인가를 인식하고 이해하고 실천해보는 그 모든 여정이라고 할 수 있습니다. 그렇기에 정신과적 증상을 가지고 있는 사람만이 상담을 받는 것이 아니라 나를 깊이있게 이해하고자 하는 누구라도 상담을 받아본다면 좀더 나은 내가 되고, 좀더 나은 관계를 맺는데에 도움이 많이 됩니다. 마카님께서 대인관계의 두려움에 대해서도 언급을 하셨는데 첫 시작은 그것을 가지고 이야기를 나누어봐도 좋습니다. 지금까지 마카님이 살아온 시간들이 있잖아요. 그리고 앞으로 살아갈 시간들이 있잖아요. 상담자로서 저는 그런 생각을 합니다. '이 한 사람의 인생을 이 짧은 몇시간동안 어찌 다 표현할 수 있을까. 아마도 나와 나누는 그 이야기들 외에도 수없이 많은 것들을 순간순간 느끼고, 경험하고, 생각했을텐데 몇시간, 몇십시간을 이야기해도 이 한 사람을 내가 온전히 알 수 없는 것이다. 한 존재는 그 안에 정말 큰 소우주가 있겠구나.' 하구요. 이 이야기는 바꿔 말하면 마카님이 지금까지 살아온 시간동안 겪은 마카님만의 이야기가 있고 그것들을 상담자와 나눌 때 무궁무진하게 펼쳐질 수 있다는 것입니다. 상담자들도 교육분석이라는 것을 받고, 상담을 받습니다. 우주가 얼마나 넓고 광활해요. 끝도 없지요. 우리 각 사람도 다 그래요. 그러니 할 말이 없을 것 같다는 걱정은 안 하셔도 되요. 상담자가 마카님을 충분히 궁금해 할테니까요. ^^ 그리고 상담을 신청한 동기를 먼저 솔직하게 밝히시면 되어요. 나를 더 이해하고 싶고, 대인관계의 두려움을 해결하고 싶어서 왔다구요. 그럼 그것부터 시작하면 됩니다.
마카님께서 상담을 통해 더욱 나를 알아가고 이해해가는 여정을 걸으며, 그 과정 속에서 마음의 평안과 행복이 깃들기를 진심으로 기원합니다.
decisionreverse
10달 전
상담이라는 게 ᆢ 결국은 내가 하고싶은 말을 들어줄 사람이 필요한거 같아요 어딘가에 내 속을 털어놓고 싶은데 들어줄 사람이 없으니까 여기 마카에 열심히 털어놓으세요 여기도 도움 되는거 같아요 나의 조그만 고민과 울적함에 맘 못잡을때 다른 이의 고민을 접하다보면 어느순간 내 고민은 고민도 아닌거 같고 나의 외로움이나 힘듬은 사치일지도 모른다는 생각까지 들기도 하더군요 ᆢ 상담 잘 받으면 마음도 풀리고 좋죠 돈은 좀 들겠지만 ㆍ 잘 되시길~~
islefree
10달 전
"내가 몇 년째 상담 글을 읽으면서 깨달은 게 있어. 대부분의경우 상담자는 이미 답을 알아. 다만 상담을 통해 그 답이 옳다는 것을 확인하고 싶은 것야" 도서:나미야 잡화점의 기적 167p 상담을 통해 말을 하면서 자신을 좀 더 이해하는 시간을 가져보시는 것도 좋을것 같아요 ^^
sausis22
10달 전
@decisionreverse 공감가는 댓글이예요 저도 고민이 있을 때 마카의 도움을 많이 받은 것 같아요 나보다 더 고민 많은 사람이 이렇게 많을 줄이야
gandi
10달 전
저는 다니고있는데 가보면 사람 너무많이와요; 고민없어보이는것 같아 보이는사람도 많지만 속내는 다 모르는거잖아요 그냥 가볍게 가보셔요 좋은곳 검색해서 가세요
kkulum17
10달 전
저는 정기적으로 상담을 하고 있는데요 심리적으로 힘든 회기도 있지만 반절이상은 일상 속의 나의 모습을 이야기하면서 편안하게 대화 이어가는 경우도 많아요. 그 대화 속에서 저는 상담사님의 태도를 보고 힌트를 얻기도 하고 닮아갈 수도 있고 하니 제게는 상담시간이 유익하고 의미있는 시간이되어 돌아옵니다.
qoensl
10달 전
저도 다니고있는데 선생님이 괜찮다. 괜찮다. 오히려 좋은거다. 이런식으로 말씀해주세요. 네 고민은 별거 아니다. 라는 의미라기보단 자신을 이상하게 생각하지 않아도 좋다. 라는 의미로 하시는 말씀같아요.
pure3004
10달 전
기우,라는 말씀을 드리고 싶어요. 누구나 힘듬은 있고 정도의 차이는 있겠지만 상담을 생각하셨을때에는 이유가 있을거에요 어떤 상황이든 별것아니다,치부할 병원은 없으니 걱정마시고 상담받으길 권유해드려봅니다 참고로, 전 상담히 심각한 상태에 내담하였기에 님처럼 고민의 겨를도 없었답니다^^ 뒤쪽에 말주변 언급하셨는데 심리학도 꿰뚫고있는 전문가쌤들이시잖아요 편안하게 이끌어주실거에요 진짜 기우이십니다 아무 걱정 마시고편안하게 내담하세요~