불행은 바라지도 않고 노력하지 않아도 찾아오면서, 왜 행운은 노력하는 사람에 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
자유
비공개
일 년 전
불행은 바라지도 않고 노력하지 않아도 찾아오면서, 왜 행운은 노력하는 사람에게만 찾아오는 건데.
전문답변 추천 0개, 공감 13개, 댓글 1개
상담사 프로필
이소민 님의 전문답변
프로필
일 년 전
찾아오는 불행과 계속되는 노력이 지친 마카님에게
#불행 #노력 #행복
마카님 안녕하세요~ 요새 바라지도 않는 불행이 오고, 행복은 노력해야 겨우 오는 현실에 많이 답답하고 화도나는 것 같아요. 그래서 우울할 수도 있을 것 같아요. 마음이 쓰여 답변을 남겨보고자 합니다.
[공개사연 고민요약]
마카님께서 여러 해를 여태까지 보내면서 이런 저러한 일들이 많았고, 그속에서 노력을 해도 올까말까한 행복은 정말 적게 오는데 노력해도 제발로 찾아오는 불행들로 인해 상당히 버겁고,,, 한편으로 화도 나고 그러신 마음일 것 같아요. 참 불공평하고 말도 안되는 세상이 마카님을 더욱 힘들게만 하네요.
[고민과 관련된 원인 분석]
아마 마카님이 여러번 행복을 위해 남들은 어떻게 하나 보면서 여러번 시도해봤을 것 같아요. 그러는 와중에 아주 소소한 행복은 있었을지 몰라도 꾸준하게 마카님 마음을 편하게 해줬던 행복이 더이상 오지 않아 많이 지치신 상태인가봐요. 그러다보니 어떠한 노력을 하지도 않아도 무작정 생기는 불행들을 경험하면서 더욱 지치고 더이상 행복을 위한 노력도 하고 싶은 마음이 사라진 것 같네요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님 말대로 우리는 어쩌면 불공평한 말도 안되는 세상속에서 잘 살아내야 하는 일을 해야합니다. 또 노력을 해도 얻게 되는것은 노력하지 않아도 생기는 불행들이 더 많기도 하죠. 그래서 우리는 작고 소소한 행복들을 더욱 잘 느끼고 잘 간직할 수 있어야 해요. 정말 사소한 것들을요. 그리고 그때 우리의 신체 감각까지 같이 기억해둔다면 훨씬 오래갈 수 있어요! 예를 들어, 오늘이 누군가한테 기프티콘을 받아서 기분이 좋은 날이라고 해봐요~ 내가 기프티콘 받을 때의 심장 박동수는 어떠했고 주변의 공기는 어떠했고 기프티콘의 색깔은 어떠했으며 만져지던 핸드폰의 감촉은 어떤지 등등 우리의 오감으로 기쁨을 느끼는 거에요 그러면 보다 행복한 기억이 더 오래가요! 또 불행을 다룰 줄도 안다면 더욱 좋겠죠. 내가 불행할 때, 떠올릴 수 있는 행복한 기억이 있는지 불행할 때 하는 기분전환용 행동이 있는지 예를들어, 운동이나 독서 목욕 등이요~!
물론 지금의 마카님은 여태까지 힘들었기에 보다 편안하게 삶을 살아내고 싶은 상태인것을 알아요. 그래서 제가 제시한 문제해결방법이 벅차게 느껴질 수도 있을 것 같아요. 지금은 방법을 기억해두는 것만으로도 너무 좋을 것 같아요. 지금의 마카님은 노력하지 않아도 좋아요. 다만 불행하지 않을 수 있도록 상담을 받거나 지난 행복한 기억들을 떠올릴 수있다면 좋겠어요~ 오늘도 여러 불행들 속에서 행복을 기대하고 있는 마카님에게 좋은일이 생기길 바랍니다. 감사합니다.