자존감이 낮아서 사회성이 떨어지는것같아요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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자존감이 낮아서 사회성이 떨어지는것같아요.
커피콩_레벨_아이콘ehakdrkwk4
·4년 전
갈수록 자존감이 낮아지면서 타인의 반응에 과민반응을 하다보니까 더 이상한 행동을 하는것같아요. 대화를 이어나가지 못하거나, 얘기를 하면 주절주절 거린다거나.. 재미가 없는 대화내용에 자꾸만 말을 줄입니다. 혹여나 말실수를 할까봐 대화도 많이 안하구요, 연락을 하면서도 아 이렇게 말하지 말걸.. 이란 생각이 들면 정말 식은땀 나면서 멘탈이 깨져요. 순식간에 죽고싶다는 생각에 어쩔줄 몰라서 폰을 꺼버리거나 피를 볼때까지 손톱을 뜯어요. 정말 숨쉬기도 힘들고 미쳐버릴것같아요. 뒤늦게 상대방의 답장이 오고서야 안심이 조금 돼요.. ‘이사람은 이제 나랑 연락하지않을거야. 내가 더 노력해야하는거야. 내가 싫어지지 않게. 이상해보이지 않아야해.’ 이런생각이 너무많이 들어요. 사람은 좋은데 말은 못걸겠고, 걸어도 이상하게 행동하는 모습을 보이기가 싫어서 자꾸만 힐끔힐끔 쳐다보거나 무의식적으로 사람한테 시선이 옮겨지니까 오해할만한 상황들도 생겨요… 이정도는 아니었는데.. 자존감이 많이 낮아져서 그런거겠죠..?
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sohhy
· 4년 전
저도 남눈치 많이 보는 성격이라 종종 힘들어 해요 그럴때마다 인간관계는 내가 아무리 노력해봤자 떠날 사람은 떠나고 곁에 남을 사람은 남는다는걸 기억하려는 편이에요 애써 자존감을 높이려 노력하기보다는 차라리 커피 마시면서 분위기 내고 불필요한 생각을하지 않는게 더 좋더라고요 힘내세요!