가족의 잔소리 때문에 스트레스 받아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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가족의 잔소리 때문에 스트레스 받아요
커피콩_레벨_아이콘aszxd
·4년 전
학원가라 공부는 했냐등등 부모님의 잔소리 공부, 학원등으로 자주 싸워요 그때문에 스트레스가 이만저만이 아니에요 너무 심하면 자해도 많이하고 가끔씩 옥상도 올라가요 그리곤 끝에 걸터 앉고 울고 들어가요 잠도 없고 아님 너무 잠도 많고 주변에 상담해줄수 있는 사람도 없고 살려주세요..
두통우울불안어지러움호흡곤란불면망상의욕없음
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RONI
· 4년 전
어떤 힘들일 때문에 그러시는지 제 마음이 너무 아프네요. 부모님께 어서 말씀드리고 치료받을 수 있도록 도움받으세요. 마카님을 격려해주시고 회복하도록 여러사람들이 도와줄거에요.
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sweetcoffeemilk
· 4년 전
아이구 너무 힘들었죠.. 학원과 공부는 현실적으로 그만두기도 어렵죠.. 교과서 같지만 혹시 부모님과 진지하게 대화할 수 있는 시간을 가질 수 있을까요? 저도 보통은 이 방법이 정답이라고는 알고 있었지만 너무 어려워서 여러 방법을 써봤지만요.. 빙빙 돌아 결국은 대화하는게 정답이었어요. 너무 힘들다면 잠시 쉬는 것도 괜찮아요. 편히 쉰다고 남들보다 뒤쳐지는게 아니에요. 충전하고 다시 가는거죠. 남들도 계속 달리지만은 않는답니다. 글쓴이님은 지금이 쉬는 타이밍이고, 남들은 글쓴이님보다 먼저 쉬는 시간을 가졌을 수도, 아니면 나중에 가질 수도 있는거죠. 사실 아예 공부를 안하긴 현실이 너무 혹독하다는거.. 미안하지만 잘 알고 있을거예요. 다만 지금 학원을 안 다닌다고 평생 못 사는건 아니거든요. 근데 마음은 빨리 쉬어주는게 좋을 것 같아요. 일단 한 가지씩 해보는거 어때요? 자해의 강도를 조금씩 줄여나가봐요.. 만약 커터칼을 이용했다면, 다음엔 너무 속상해도 조금 덜 날카로운 가위로 하는거죠.. 점점 본인에게 상처를 주지 않도록 말이예요. 사실 저도 글쓴이님께 조언을 하는 것이 웃긴 상황이지만, 자해는 너무 슬픈 것 같아요. 세상에 나한테 상처주는 것들이 너무나도 많은데, 나마저 나를 아프게 한다는게 너무 속상하지 않나요.. 슬플 땐 펑펑 울어요. 지금 충분히 잘하고 있어요. 지금 스트레스 받고 슬프고 힘든건 정상적인 과정이고, 남들과 똑같이 잘 버티고 있다는 뜻이예요. 그리고 남들보다 못 버티면 어때요? 어쨌든 그게 나니까 좀 쉬어줘야죠.. 너무 아프고 힘든 것 같다면 쉬어줘야해요. 인생은 길잖아요. 장기적으로 봐야죠! 지금 쉰다고 손해가 아니란 거예요. 옥상에는 올라가도 좋지만, 끝에 걸터 앉기 보단 숨을 한 번 크게 들이쉬어보는거 어때요? 가슴 탁 트이게 숨 한 번 크게 들이쉬고 높은 곳에서 가만히 세상을 보고 있으면 참 기분이 오묘하더라구요.. 잠이 너무 많고, 어쩔 땐 또 너무 없는 것, 전부 쉬어야 한다는 신호인 것 같아요. 부모님과 대화하기가 어렵다면, 본인에게 해가 되지 않는 방법으로 스트레스를 풀 수 있는 방법을 생각해봐요. 아마 엄청 소소한거일 수도 있어요. 친구랑 떡볶이를 먹는거나, 혼자 코인노래방에 가거나.. 세상엔 화나는 것도 많지만 재밌는 것도 많잖아요! 저는 그중에서도 정말 별 거 아니지만 햇살 받는게 그렇게 기분이 좋더라구요..헤헤 말이 너무 길어졌네요. 그냥 지금까지 너무 힘들었을텐데 수고했고, 고생 많았다고 말해주고 싶었어요. 충분히 잘하고 있어요. 주변에 이야기하기가 너무 어려우면 일기를 쓰는 것도 좋구요, 아니면 또 여기에 찾아와주세요. 매일 조금 더 웃는 하루가 되셨으면 좋겠어요.