마카님은 이전부터 우울증이 있으셨나봐요. 그런데 성인초반기에 들어서면서부터 더욱 심해지면서 약도 복용했었군요. 약을 먹다가 조금 나아지는 듯해 보이면 병원을 가지 않고 그런것들이 반복되는 와중에 더이상 어떠한 감정도 들지 않아 삶에 대한 의미가 가족 외엔 찾기 어려워 자살이란 선택이 문득문득 생각나는 것 같네요. 그래도 가족이란 대상이 소중하고, 마카님을 사랑하는지 알기에 자살이란 선택을 미뤄두고는 있군요 하지만 언젠가는 가족을 등지고도 자살을 할 수도 있을 것 같은 자신의 모습으로 걱정이 많이 되시나보네요...

우울증은 갑자기 생기지 않았겠죠. 아마 서서히 마카님에게 다가왔을거에요. 그러한 과정들에 대한 마카님이 어느정도 인식하고 계신지 알 수 있어야 해요. 그래야 어떠한 점들이 마카님을 우울하게 만들고 언제부터 시작되어서 어떤 증상들이 나타났는지를 아는 것이 마카님의 우울증을 낫게할 수 있는 여러 가지 요소 중에 하나거든요. 또한, 약물치료는 나아진 것 같아도 장기간 꾸준하게 복용해야 해요. 우리가 상처가 난 자리에 딱지가 져서 다 나은것처럼 보이지만, 완전히 회복된 것이 아니기에 딱지를 떼어버리면 더 큰 상처가 나서 딱지가 알아서 떨어질때까지 기다리듯이 약물치료도 겉보기에 나아져 보여도 정말 다 나아서 괜찮은지 전문가에게 의견을 구하고 (전문가란 상담가 혹은 정신과 전문의를 말해요~) 약물 복용을 멈춰야 해요. 우울증 약물복용에 대해 이런 연구결과가 있어요. 처음 약물을 복용해서 꾸준히 끝까지 복용해서 치료하면 90%가 완치되고, 처음 약물을 복용하고 끊었다가 자시 복용해서 끝까지 치료하면 70%가 완치되고, 이후에 점점 더 약을 여러번 끊을 경우에는 완치의 확률이 줄어든대요. 그렇기에 지금부터 시작되는 약물치료가 가장 최선이고 꾸준히 끝까지 받는 것이 필요합니다.

이러한 과정을 견뎌내는 것들은 굉장히 어렵고 복잡하지요. 그래서 우리는 상담을 받기도 하는 것 같아요. 아니면 가족과 같은 든든한 지지자들과 이 마음을 나누고 함께 견뎌나갈 수 있는 것이 필요해요. 어떤 방법을 선택하든 마카님에게는 꾸준히 우울증 치료를 위해서 힘써줄 수 있는 조력자가 필요한 것으로 보입니다. 특히 지금처럼 자살을 할 수도 있다는 불안감을 잘 달래줄 수 있는 누군가가 필요합니다. 처음엔 누군가가 필요하고 도움을 요청해야하지만, 누군가로부터 배운 방법들이 서서히 스스로 할 수 있게 될테니 의존에 대한 걱정은 하지 말아요. 이미 자살에 대해 걱정을 하고, 이런 고민을 나눠준 것 부터가 마카님에게는 스스로 해낼 수 있는 에너지가 있음을 말하는 것이니까요~

어려울 마카님의 불안감과 우울감이 상담이라는 기회를 통해서 마카님의 에너지가 빛을 발하면 좋겠습니다. 오늘은 보다 자살보단 행복한 감정이 머릿속에 하나쯤 떠오르길 바라며 글을 마칩니다. 읽어주셔서 감사합니다.