정신과 약 + 심리상담 - 마인드카페
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정신건강
비공개
일 년 전
정신과 약 + 심리상담
심리상담을 한달정도 받고 있습니다. 상담을 선택한건 정신과 약을 먹고 싶지 않았기 때문입니다. 워낙에도 불안, 긴장도가 높았는데 과거의 일들을 떠올리고 회상하니 증상이 더 심해지는거 같고 자살사고도 있어서 결국 정신과약을 처방받아왔습니다. 약을 먹으면서 심리상담을 병행해도 될까요? 상담사님은 약 얘기를 안하셨는데 처방받아서 먹고 있다는 말을 하기가 좀 죄송스러워서요...
스트레스우울
전문답변 추천 0개, 공감 5개, 댓글 5개
상담사 프로필
류지원 님의 전문답변
프로필
일 년 전
자신을 위해 노력하는 마카 님께
#약물치료 #심리상담 #스트레스
안녕하세요, 마인드카페 상담사 류지원입니다.
[공개사연 고민요약]
마카 님께서는 불안, 긴장도가 높아 그 부분에서 심리적인 어려움을 겪어오셨던 것 같습니다. 한 달 전 쯤부터 이를 위해 개인상담도 받기 시작하셨구요. 정신과 약을 먹고 싶지 않아 개인상담을 선택하셨는데, 증상의 심화와 자살사고로 인해 약물처방도 지금은 함께 하고 계시고 있네요. 상담 선생님께는 아직 약물 처방에 대한 이야기를 오픈하지 않아, 이를 이야기해도 될 지, 병행해도 괜찮은 것인지에 대해 막연한 죄책감과 혼란감이 있으신 것 같아요.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카 님, 가장 먼저 약물을 원하지 않아 상담을 선택하셨음에도 지금은 약물을 복용하고 계시는 마카 님의 마음을 가장 먼저 여쭈어 보고 싶네요. 마음이 많이 힘들고 아픈 순간에 상담을, 그리고 약물치료를 선택하는 것은 참 큰 용기가 필요한 일이에요. 큰 용기를 내었음에도 우리의 마음이라는 것이 단 번에 달라지지 않다보니 때로는 허망감도, 때로는 더 큰 괴로움으로 다가오기도 합니다. 지금 나에게 상담이, 그리고 약물이 필요하다는 것을 인정하고 더 나아가 실제로 치료를 받기까지의 과정이 쉽지 않으셨을 것을 잘 알고 있기에, 자기 자신을 위해 이런 노력을 하고 계시는 마카 님을 진심으로 응원합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
먼저 마카 님의 고민에 대한 답을 드리자면, 약물처방과 심리상담은 병행해도 괜찮습니다. 증상에 따라서는 약물복용과 심리상담을 병행할 것을 강하게 권유드리는 경우도 잦을만큼, 드문 일도 아니고, 잘못된 일도 아닙니다. 약물처방은 우리 몸과 증상의 생리적, 화학적인 부분과 관련이 있습니다. 지나친 긴장이나 정서조절의 곤란, 신체적 증상 등은 호르몬을 포함하여 우리 몸의 다양한 기제들과 연관이 되어 있는 경우들이 많습니다. 그렇기 때문에 그 기제들을 약물을 통해 조절해 줌으로써, 우리 몸의 균형을 찾고, 일상생활을 할 수 있을 수준으로 증상을 약화시키는 것이 약물치료의 목적이라 할 수 있겠습니다. 다만, 증상을 완화하는 것과 더불어 그 증상을 유발시켰던 근본적인 원인에 대한 이해와 치료도 병행이 되어야 할 필요가 있습니다. 여러 가지 방법들이 치료에 활용이 되지만 심리 상담을 통해 나의 과거에 대해 깊이 이해하고, 과거가 현재에 주고 있는 영향을 마주보았을 때, 스스로를 있는 그대로 수용할 수 있는 첫 발을 내딛을 수 있게 됩니다. 이처럼, 두 치료 모두 마카 님의 고통을 줄이고, 돕고자 하는 목적은 같지만, 구체적으로 효과를 보는 방향은 다소 차이가 있기에, 병행하는 것이 오히려 시너지 효과를 볼 수 있으리라 생각이 듭니다.
마카 님께서 약물처방에 대해 상담자에게 말하기가 어렵고, 막연한 죄책감이 드신 것은 아마도 둘 중 하나만을 받아야 할 것 같다는 생각에서 시작된 것일 것 같습니다. 마카 님께서 가지고 계시는 '치료에 대한 생각', 그리고 '치료에 대해 가지고 있는 기대'에 대해서 지금의 상담자와 조금 더 이야기를 나누어 보신다면, 마카 님의 혼란감과 죄책감도 조금은 나아지지 않을까 생각이 듭니다. 마카 님이 어떤 선택을 내리시든, 마카 님의 상담자는 마카 님을 비난하지도, 질책하지도 않을 거에요. 마카 님의 상담자는 마카 님을 돕기 위해 곁에 있는 사람이고, 그렇기에 마카 님에게 조금 더 도움이 되는 선택이라면 언제든 그를 응원하실 준비가 되어 계실겁니다. 그러니 마카 님의 마음에 대하여 진솔하게 나누어보시는 경험을 해 보실 수 있기를, 멀리서 응원하도록 하겠습니다.
live2022
일 년 전
둘이 병행해도 아무런 상관없습니다^^ 상담사님께 말해도 괜찮아요! 힘내세요🙂
ninanomi12
일 년 전
같이 하시고 상담사님께도 이야기 주세요 약이랑 상담은 공존하는게 좋더라구요 죄송하실 일도 아니구요 잘 이겨내실꺼애요
blueij55
일 년 전
같이병행하는게 효과가 좋은것 같아요.상담사에게 말하셧도 되요 오히려 마음에 담아두는게 더 우울감이 짙어지는것 같아요!! 같이 이겨내봐요
reprip123
일 년 전
심하면 약먹는 거추천 합니다 그치만. 불안이높은 이유가 뭫까요 그전 그냥 자신이만든불안일것 같아요