먹토가 너무 심해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|상담|불안]
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먹토가 너무 심해요
커피콩_레벨_아이콘mul93
·2년 전
다이어트로 시작했던게 언 8년전이고 그때부터 먹토가 조금씩 있었습니다 지금은 많으면 하루에 6번은 토하구요 한번 먹을때 거의 5키로 가까이를 먹는 것 같습니다 몸무게는 166/45 에서 유지가 안되면 불안해서 미칠것 같구요... 일하다가도 많이 먹으면 바로가서 토하고.. 일부러 사람들이랑 밥먹는것도 꺼려지는 수준입니다 꾸준히 위내시경이랑 검진은 받는데 특별한 이상은 다행히 없다고 하세요.. 지금은 엎드리기만해도 구토가 나오는 수준입니다.. 원래는 육개월 정도 정신과 다니면서 약도 먹었는데 지금은 임신 준비중이라서 먹지도 못하는 수주이라 더 심해지는 것 같아요.. 남편이랑 부모님이랑 시부모님도 다 모르세요.. 숨기기시작하니까 알리기도 너무 무서워서.. 이러다가 심장마비로 죽을 것 같기도 합니다 ㅠㅠ
섭식강박
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전문답변 1, 댓글 3가 달렸어요.
상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
2년 전
이러다가 심장마비로 죽을 것 같기도 합니다 ㅠㅠ
#강박
#섭식
#폭식
#거식
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 폭식 장애로 힘들어 하는 마카님에게 제 글이 도움이 되기를 바라며 적습니다.
📖 사연 요약
다이어트로 시작은 8년 전이고 그때부터 먹토가 조금씩 있었고 지금은 많으면 하루에 6번은 토하고 한번 먹을 때 거의 5키로 가까이를 먹는 것 같습니다 몸무게는 166/45이고 몸매를 유지하지 못하면 더 힘들고 지금은 심리적으로 공황 상태처럼 반응하는 것으로 보여집니다.
🔎 원인 분석
폭식을 하기 시작한 이유는 몸매를 유지해야 좋은 평가를 받거나, 아름다움을 유지할 수 있다고 생각한 것으로 보입니다. 폭식과 거식을 반복하면서 심리적 안정을 해치게 되고 더 불안해지는 상황을 겪게 되는 것으로 보입니다.
💡 대처 방향 제시
심리적으로 자신을 수용하는 연습을 해보는 것이 도움이 될 것으로 보입니다. 자신의 약점도 장점도 내 모습입니다. 나이가 먹다보면 몸은 날로 쇠하여져가고 내가 원하는 모습을 유지하기는 매우 힘들어 집니다. 내가 나를 있는 그대로 받아준다면 몸무게가 늘어난다고 해도 나를 비웃을 사람은 없습니다. 내가 아무리 외모가 아름다워도 자신이 수용하지 않으면 타인도 진정으로 인정하지 않을 것이라고 생각합니다. 혼자서 감당하기 어렵다면 심리상담을 하는 것이 도움이 될 것 같습니다. 제 경험으로도 임신 중에 심리 상담을 통해서 약물 치료 없이 아이를 출산했던 내담자와 경험이 있습니다. 이제 진짜 어른이 되고 엄마가 된다고 생각하면서 심리적, 정신적으로 성장한다고 생각하시고 전문가와 함께 시작해 보시면 좋을 듯 싶습니다.
외모에 집착하는 원인을 찾아볼 것입니다. 스스로 자신을 수용하고 사랑하는 방법을 배울 것이라고 생각합니다.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 2년 전
약의 효과를 보고 계신 것 같아요. 좋은 현상이니 억지로 복용을 중단하지 마시고, 어느 정도는 약의 도움을 빌려 좋은 컨디션을 유지하시길 바라요. 절대 나쁜 게 아니니까요.
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decisionreverse
· 2년 전
먹토를 자꾸하면 위산이 역류하여 식도염 걸려요 잘 안 낫고 엄청 고통스럽습니다 ㅠ 그리고 지금은 임신을 할게 아니라 본인 몸 과 마음부터 건강해져야 하지 않을까요 임신과 출산 양육은 정말 만만치않고 ᆢ 엄마가 행복하고 안정적이어야 순한 아기 나와요 말하고도 막막하네요 ᆢ일단 산책이나 트레킹 같은거 꾸준히 하시고 집에 있지말고 야외 운동을 많이 해보세요 기분전환 도 되고 많이 걸으면 살도 빠지고 좋아요 토하시면 안되요 ㅠ 차라리 그냥 소화***세요 식도염 보단 살찌는게 낫겠어요 아무쪼록 좋아지시길~~
커피콩_레벨_아이콘
12as21
· 2년 전
겉모습의 가치보다 건강의 가치가 더 높아지면 알아서 고쳐져요. 그 가치의 순위를 바꾸는게 너무나 힘든길..