이혼후 스트레스 .. 두아이 육아가힘들어요 - 마인드카페
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heyyeon27
일 년 전
이혼후 스트레스 .. 두아이 육아가힘들어요
이혼후 3년이지났지만 정말힘듭니다.. 두아이 육아와 친정부모님과의 트러블... 상담을 다니고 있지만 힘이드네요 어떻게 마인드컨트롤을할까요...? 정신과에서 조울증 판단받고 약먹고 조금 나아졌습니다.. 하지만 앞으로가 걱정입니다.. 어떻게 살아가면 좋을까요? 현재 남자친구와도 불화가생겨서.. 더 힘이듭니다 제실수로 불화가생겼는데 노력한다고 될지도모르겠습니다.. 아이들도좋아하는데 또다시 결혼은 불안하고 확신이없습니다..
스트레스트라우마충동_폭력두통
전문답변 추천 0개, 공감 5개, 댓글 5개
상담사 프로필
이재규 님의 전문답변
프로필
일 년 전
또다시 결혼은 불안하고 확신이없습니다..
#스트레스 #충동_폭력 #트라우마 #두통
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 현재 힘들고 감당하기 어려운 삶에 용기를 내시는 마카님에게 제 글이 도움이 되기를 바라며 적습니다.
[공개사연 고민요약]
삶에 대하여 진지하게 용기를 내시는 마카님에게 응원을 드립니다. 이혼 후 3년이 지났고 두 아이 육아와 친정 부모님과의 트러블 현재 상담을 다니고 있는 것으로 보입니다. 정신과에서 조울증 판단 받고 약을 복용하는 것으로 보입니다. 남친이 있지만 트러블이 있고, 아이들은 남친을 좋아하지만 재혼하는 것에 대하여는 불안하기도 하고 두려움을 느끼는 것으로 보입니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님의 현재 상황은 매우 힘든 상황이라고 생각합니다. 혼자 육아 하는 것은 힘들고 어려운 일입니다. 또한 힘이 되어주어야 하는 친정 엄마와 갈등이 생기고 남친과의 갈등도 있다 보니 상황을 받아들이는 것은 심리적이고 육체적인 부분도 힘들 것이라고 느껴집니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
용기를 내셔서 상황을 정리하고자 하는 용기를 가진 마카님에게 우선 순위를 정하는 것이 중요하다고 생각합니다. 우선 순위를 정하고 1순위에 있는 것부터 시작하시고 다른 순위는 심리적 여유가 생기면 하는 것은 어떨까? 합니다. 육아가 우선 이라면 다른 일은 뒤로 미루는 것입니다. 여유가 생기면 두 번째 일을 감당하는 것을 수행하고 ...이렇게 순서를 정하고 행동하면 정리되는 부분이 있을 것이라고 생각합니다.
정서적 안정을 주는 가장 큰 부분을 찾아서 우선 순위를 정하는 방법을 같이 찾아 볼 것이라고 생각합니다.
heyyeon27 (글쓴이)
일 년 전
@ai74 감사합니다ㅜㅜ
heyyeon27 (글쓴이)
일 년 전
우선순위는 저입니다... 제마음이 해결이되야 아이들도 잘볼수있을것같아요.. 그해결이 안되니 자꾸 힘이듭니다..
decisionreverse
일 년 전
이혼도 겪으셨는데 ᆢ인간관계를 좁히시면 (남친이 없다면) 더 나을거 같은데요 ᆢ(제 생각임) 저도 이혼 후 오랫동안 혼자 아이 키웠고 아이는 이제 20살. 엄청 힘든 시간이였지만 이제 막상 아이가 다 크고나니 지난날 엄마로서 좀 더 의연하고 멋진 모습을 보였으면 얼마나 좋았을까 아쉬움이 남아요 아이한테 엄마는 얼마나 큰 존재였을까요 이제는 아이가 저에게 잔소리할만큼 상황은 바뀌었죠 제가 더 멋지게 키워냈으면 아이가 엄마를 존경하고 사랑할텐데 미약한 모습을 많이 보여주고 겨우겨우 키워서 아쉽더군요 이젠 육아도 끝났는데 끝나니까 좀 더잘할걸ᆢ 이런 후회가 밀려왔어요 그냥 그렇게나마 키워낸 게 저의수준인 거지만 . 힘드신거 알거같아요 하지만 시간은 차차 가고 아이는 어른이 된답니다 너무 망가지지 말고 쿨하게 잘 버티시기 바래요 육아에서 벋어날 날이 반드시 오니까요
heyyeon27 (글쓴이)
일 년 전
@decisionreverse 답글감사합니다ㅜ 저는 지금 친정에서 같이살고있어서 스트레스받는육아를하고있기에 친구들도보고 저만의 시간이 필요합니다ㅜ 최선을다하고있는건데 애들은 알아주지않으니 속상하네요..