불안해 외로워 죽고싶어

사연글

불안해 외로워 죽고싶어

2명이 전문답변 추천

7명이 공감댓글 6개

전문답변 추천 2개, 공감 7개, 댓글 6개

불안과 외로움이 주는 힘든 마음

#불안 #외로움

안녕하세요 마카님. 상담사 이소민입니다. 짧은 글이지만 많은 감정이 보여 댓글을 씁니다.

[공개사연 고민요약]

마카님이 현재 느끼는 불안과 외로움은 죽음을 생각하게 할만큼의 크고 복잡한 감정인 것 같습니다.

[고민과 관련된 원인 분석]

우리는 모두 불안과 외로움을 느끼지만 그것이 정말 견디기 어려워 죽고싶을 때가 있는데, 마카님이 지금 그러신 상황인것 같아 마음이 쓰입니다. 또 어떠한 불안과 어떠한 외로움이 마카님이 죽음까지 생각하게 만드는지 궁금합니다. 또 아마도 이러한 불안, 외로움, 죽음이라는 큰 카테고리들은 오랜시간동안 마카님을 괴롭혀왔을 것이라고 생각되어 마음이 무겁습니다.

[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]

우선,,,크게 숨을 쉬어볼까요? 저도 같이 해보겠습니다. 하나 둘 셋- 쓰~~~읍. 후~~~~~~~우. 우리의 신체는 호흡을 길게 내쉬는 것만으로도 약간의 불안과 긴장이 낮아진다고 해요. 마카님이 가지고 있는 불안과 외로움에 비하면 너무 작은 움직임과 효과일 수 있지만, 마카님에게 어떠한 도움이라도 되고자 시도해보고 싶은 마음을 나눴습니다. 또 외로움과 불안을 여기서 같이 나눠줘서 감사해요. 앞으로도 여기서 더 자주 나눠주세요. 우리 모두가 공감이 되고 모두가 응원하고 싶은 마카님의 마음이라고 생각되거든요.

심리상담을 받게 되신다면 어떠한 큰 방향성을 제시받기보단 마카님이 얼마나 외롭고 불안한지 설명해주시면 좋겠습니다. 그러한 마음을 혼자만 갖지 않고 같이 나눔으로써 가질 수 있는 치유경험을 해보시길 바래요.

괜찮아요~ 제가 마카님 곁에 있잖아요. 저랑 같이 놀아요.

무슨일이 있더라도 살아있으세요. 죽음을 갈망하지말고 죽음이 자연스레 다가올때까지요. 당신이 얼마나 힘들지 전 느낄수 없고 생각조차 할수있습니다. 근데요, 우리가 태어난거에 의문을 가지고 죽으면요, 아무도 나의 죽음을 슬퍼하지도 않고 내 죽음을 기억하는 사람조차 없이 죽으면요, 우리의 인생이 너무 가여워보이잖아요. 열심히 지금까지 살았는데 죽으면 너무 허무하잖아요. 그래도 조금 더 버티다보면 언젠가 조금 더 행복해지고, 조금더 많은 사람이 당신을 알수 있지 않을까요..? 우리 힘들더라도 같이 이 힘든 세상에 끝까지 버텨봐요

자신의 마음을 되돌아 보고 왜 불안한지를 보면 불안이 없어 질 수 있어요. 불안이 없어지면 외로움도 사랑으로 채워지고 삶의 기쁨이 찾아 올거에요. 책 한 권 소개해 드릴께요. 현대인과 노이로제 이동식저. 불안을 없애는 길잡이가 될거에요. 상담도 받아 보세요.

저도요..같이 힘내볼까요..?

같이 힘내봐요 우리