상담받기 걱정돼요 - 마인드카페
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비공개
일 년 전
상담받기 걱정돼요
안녕하세요 요즘 너무 힘들어서.. 상담을 받아보려고 하는데 용기내기가 너무 어렵네요 ㅠ 전 학생이라 무료상담소만 갈 수 있어서 1388에 채팅해보려고 해요.. 근데 후기가 뻔한 형식적인 답변만 주고 아무런 도움도 받지 못했다는 분이 많아서 가기가 걱정되네요 정말 용기내서 가는건데 실망만 하고 돌아올까봐 가기가 어려워요 혹시 가보신 분 있다면 어땠는지 알려주실 수 있나요 그리고 1388말고 다른 갈만한 곳이 있을까요?
전문답변 추천 0개, 공감 7개, 댓글 8개
상담사 프로필
양희정 님의 전문답변
프로필
일 년 전
상담에 용기내 보려는 마카님에게
#상담 #망설임 #도전해보기
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님의 고민에 도움이 되고자 하는 마음으로 글을 써봅니다.
[공개사연 고민요약]
요즘 너무 힘들어 상담을 받아보려고 하는데 용기를 내기가 힘들군요. 여건상 온라인 상담을 받아보려는데 형식적인 답변만 받고 이후 실망감을 느끼게 될까 염려가 되네요. 내 힘든 마음에 도움이 될지, 다른 상담기관은 어디가 있을지 궁금해 글을 올려주었네요.
[고민과 관련된 원인 분석]
내 고민을 누군가에게 이야기한다는 건 꽤 용기가 필요한 일인 것 같아요. 말로 어떻게 정확하게 내 어려움을 표현해야할지도 막막할 수 있고, 막상 마음에 있던 것이 표현되고 나면 그와 관련된 기억들이 떠올라 더 감정이 올라오기도 하니까요. 그리고 마카님도 언급한 것처럼 나는 이렇게나 힘들다 한 것에 상대가 무심히 대하면 어쩌지? 라는 염려도 들 수 있구요. 게다가 나만 그런 염려를 하는게 아니라 실제로 경험해본 누군가도 그런 느낌을 받았다하니 그 염려를 떨치기가 더욱 어려워질 듯 싶어요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
어떤 것에 대한 실망이 클까봐 걱정이 된다는 건 그만큼 기대가 높다는 의미이기도 할텐데요. 그 기대를 채워가기 위해 먼저 몇가지 준비를 해가면 좋겠어요. 우선 가기전에 마카님이 상담을 통해 어떤 것을 도움받고 싶은지, 내가 무엇이 힘들고 그것과 관련된 경험은 무엇들이 있었는지, 그것을 풀기 위해 지금까지 어떤 시도들을 해보았는지를 먼저 정리해보았으면 해요. 물론 상담에 가서 상담자가 질문하는 것을 따라가며 그때마다 생각하며 답해도 되긴 하는데요. 상담이 진행될 때 내가 힘든 것에만 생각이 집중되어서 무엇을 바라는지가 명확하지 않으면 한참 이야기를 나눠도 상담을 통해 도움받았다는 느낌을 갖기가 어려워지거든요. 내가 바라는 것이 명확히 표현될 때 상담자 또한 마카님의 어려움을 보다 잘 이해해서 그것을 위해 함께 해볼 수 있을 거에요. 그리고 우리가 수학 문제를 풀 때도 지문이 짧은 경우는 빨리 이해하고 좀더 수월히 답을 내릴 수 있게 되지만 그렇지 않을 경우 그 문제를 이해하는 시간이 상당히 걸리게 되잖아요. 그처럼 내 고민의 정도가 깊은 경우엔 상담에서도 그만큼 풀어가는 시간이 많이 필요할 수 있답니다. 한번이 아닌 몇 회기가 걸릴 수도 있구요. 또 상담자마다 자신있는 고민의 유형이 다를 수 있기에 이 부분이 서로 잘 맞지 않을 때도 도움이 되기 어려울 수 있는데요. 이럴 경우 오늘은 일단 상담실에 용기내어 들어가 보고 이 상담자와는 이야기가 통할 것 같다는 괜찮은 느낌이 확인되면 처음 가졌던 염려들이 좀 내려놔지면서 그 이상을 나누기가 좀 수월해질 수 있을 거에요.
위의 내용이 마카님의 상담에 대한 부담감을 더 높이는 건 아닐까 싶기도 한데요. 그냥 좋은 친구 만나 좋은 대화 나누러 간다는 마음으로 찾아주면 어떨까 해요. 그러기 위해 가벼운 주제부터 단계를 밟아가며 이야기 나눠도 괜찮구요. 참고로 청소년의 경우 1388채팅 상담과 함께 1388 전화상담, 카카오톡상담(카카오톡에서 '청소년상담1388' 검색 후 채널추가), 문자상담(수신자를 1388로 입력)도 있고 모두 연중무휴로 24시간 이용이 가능하답니다. 마카님이 용기 내보는데 제 글이 도움이 되길 바랄께요~!
kongyumii
일 년 전
주변에 청소년상담복지센터 있는 지 검색해보세요~~!
inbugibulon
일 년 전
책 소개해 드릴께요...현대인과 노이로제 이동식 전자책 있습니다
gyyy18
일 년 전
저는 5분 만나봤는데 다 좋았어요
superego0110
일 년 전
너무 힘든데 용기내기 쉽지 않은 마음 어떤마음인지 알거 같아요~ 저도 그랬거든요… 무엇때문에 이렇게 힘들까? 왜자꾸 부정적인 생각이 들까? 생각하다보니 생각이 많아서인것도 일부 원인이 있더라구요…일단 최악의 상황을 생각해보고 그때도 괜찮으면 용기내서 전화나 채팅해보세요~ 응원합니다.
noteven
일 년 전
1388 대부분 괜찮아요. 선생님따라도 많이 다르니까 여러 분들 만나보는게 좋아요. 가장 좋은 건 맞는 한 분을 찾고 그 분 스케쥴에 맞춰서 힘들때마다 찾아가고, 더 깊이 파고들면서 이야기나누고 문제 해결방법 찾고 하는게 좋더라고요. 전 정말 많이 도움받았어요. 감사함을 글자에 다 담을 수 없을정도로...
openyoureyes
일 년 전
학교에 있는 위클래스는 절대 가지 않는 게 좋을 거예요
비공개 (글쓴이)
일 년 전
여러분 감사해요 ㅜㅜ 덕분에 용기내고 상담받아봤어요 ! 생각보다 되게 친절하고 잘 들어주시더라구요 가길 잘한거 같네요 감사합니다