헤어지면 연락을 다 끊는게 맞나요? - 마인드카페
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bluepencil
일 년 전
헤어지면 연락을 다 끊는게 맞나요?
4년만나고 최근 헤어졌는데 딱 잘라 연락안하려니 힘드네요, 제가 헤어지자고 했는데도 말이죠, 남친은 기회달라지만 연인관계는 끝나야 할 것 같아요, 그런데도 저는 연락만되도 마음이 편안해져요, 헤어지고 연락하는사이 괜찮을까요? 안만나고 연락만요, 사실 가스라이팅으로 힘든 마무리를 했지만... 울제 인생ㅇ디의 울타리가 되어준 그를 한번에 연락끊고 살긴 힘들것 같네요,
우울
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상담사 프로필
양희정 님의 전문답변
프로필
일 년 전
이별로 힘든 시간을 보내고 계신 마카님에게
#이별 #정리
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님의 고민에 도움이 되고자 하는 마음으로 글을 써봅니다.
[공개사연 고민요약]
4년간의 만남 끝에 헤어진 연인과 연락만 하며 지내고 싶은데 괜찮을지가 궁금하군요. 힘들게 관계를 정리했지만 그동안 인생의 울타리가 되어준 존재를 한번에 끊어내기에 어려움이 되는 상황이신 것 같아요.
[고민과 관련된 원인 분석]
‘인생의 울타리’로 표현될만큼 남친분이 마카님에게 참 중요한 영향을 주셨던 것 같아요. 4년간을 만나오며 그 안에서 그만큼 든든한 안정감을 느끼셨던 것 같은데요. 서서히 마음의 준비를 해오면서 이별을 해도 이후의 감정은 혼자 정리를 해야하는 만큼 그런 존재가 내 삶에서 빠져나가는 건 더욱 큰 상실감을 느끼게 하지요. 그런 가운데 다른 관계를 통해서든 혹은 내게 중요한 다른 부분 등으로 아직 내 삶을 채워갈 것이 부족하다 여겨지면 불안해지면서 다시금 과거의 안정감을 찾게 되실 것 같아요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
그렇게 든든한 관계였음에도 마카님이 헤어짐을 결정하실만큼 중요한 이유 또한 있을 듯해요. 헤어지고서도 어느 정도 거리를 유지하며 친구처럼 지내는 관계도 있긴 하지만요. 그 부분에 대해서는 남친분도 마카님과 같은 생각인지를 먼저 확인을 해보셔야 한답니다. 마카님은 대화를 나눌 사람으로의 존재가 필요해 인연을 이어가고 싶지만 남친분은 다른 생각을 갖고 계시다면 마카님이 기대하는 경험은 하기 어려우실 것 같구요. 그렇게 되어 갈등이 생기게 되면 이전에 느꼈던 인생의 울타리 대신 갈등으로 힘들었던 기억만으로 남게 될 수도 있을 듯 해요. 특히 가스라이팅으로 힘든 마무리를 하셨다고 한 만큼 다시 연락을 하고 이후 마카님이 삶의 편해지거나 다른 관계에 신경을 쓰고 싶을 때 남친분이 다시 이별하는 과정에 보일 반응도 생각을 해보셔야할 것 같아요.
이별은 이후의 감정을 혼자 정리해야하기에 더욱 힘든 것 같아요. 그 관계에서 무엇이 남겨졌고 어떻게 정리하고 싶은지를 구별해서 마카님의 마음에 상처로만 남지 않지 않으셨으면 해요. 그 과정에 이야기 나눔이 필요하시다면 언제든 마인드카페의 전문상담도 찾아주세요. 제 글이 마카님에게 도움이 되길 바랍니다.
sannyang
일 년 전
비슷한 이유로 헤어지고 10년간 연락하는 친구로 지내다 결국 아닌 것 같아 끊어냈어요. 저도 연락해서 좋을 게 없단 조언 많이 듣고도 우린 다를거라며 오래 시간을 끌었네요. 한번 스킨십을 튼 사이는 절대로 그전으로 돌아갈 수 없어요. 전 어리석게도 늦게 알았어요.
ohly
일 년 전
저도 그랬어요 뭔가 더이상 넌 나의 사람이 아니라 조금 시원섭섭한 감정들이 느껴졌어요 그런데 시간 지나면 없어져요 힘내세요 :)
shyer
일 년 전
연락 하지 마세요 독하게 맘먹고 끈어 버리면 나중에 그독한 내 마음을 감사 할걸요 .. 그때 깨끗이 끝난게 서로 한테도 좋은 마무리 인거 같아요
coldcase
일 년 전
가스라이팅을 장기간 받아오셨다면 의지할 구석이 다시 생기지 않도록 연결고리를 끊으시는게 좋을듯합니다. 저도 비슷하게 연애한 경험이 있었는데 헤어짐을 결정하고도 단호하게 얘기 못할정도로 주체성을 잃고 자존감도 바닥을 쳤습니다. 이후로 4년간 새연애를 시작하지 못할정도로 지금도 새 인연에 대한 마음이 없고, 사람에대한 불신이 큰 상황입니다. 마카님은 좀더 자신에게 집중하고 돌볼 시간을 가지시길 추천드려요. 부디 더 좋은 인연을 만나시기를 바랍니다.
bitnaralotus
일 년 전
가스라이팅 하는 상대는 멀리 도망쳐야합니다. 마치 중독처럼 의지하게 되는 마음은 알겠지만, 본인을 위해서 잠시 금단현상을 견뎌내시고 잘라내세요
bluepencil (글쓴이)
일 년 전
@bitnaralotus 네 좋은말씀 감사드립니다. 금단현사이라 생각하며 이겨내겠습니다. 감사합니다.
nesoft
일 년 전
사랑하는 사람이라도 나를 힘들게하면 다시 생각해봐야될 관계라고 생각해요 상담받으시고 상처안받으며 사시길바래요
Rallla330
일 년 전
희망고문입니다.. 아마 연인 생기면 바로 끊을거에요...