생각이 너무 많습니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[진로]
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생각이 너무 많습니다.
커피콩_레벨_아이콘ROBAN13
·3년 전
평소 매사에 생각이 너무 많다는 소리를 듣는 편이기는 합니다. 생각할 필요 없는 저 먼나라의 일부터 제 자신의 앞으로의 진로, 본인의 나태함에 대한 해결방법과 같은 필요한 생각까지 정말 여러가지 생각을 합니다. 이것이 잘 적용되어 도움이 되면 상관이 없을진대, 너무 머리가 꽉차버려서 가금 오히려 아무것도 하고 싶지 않고, 아무 생각도 하고싶지 않은 생각이 들며 현실도피를 하려고 합니다. 제가 겪고있는 문제를 축약한 느낌이기는 하지만 대부분의 제 문제는 생각이 많다는 것에부터 시작이 되는 것 같아 일단 여기 이렇게 써봅니다.. 이런경우 어떻게 하는게 좋을까요?
우울호흡곤란강박생각나태조울망상고민스트레스불안의욕없음
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커피콩_레벨_아이콘
aciel02
· 3년 전
몸을 움직여보세요. 원래 동작과 사고는 동시에 진행되지 않거든요. 집안일이나 간단한 아이디어 실행이나 운동이나 무엇이든 좋으니까 일단 몸을 움직이는 일을 해보세요. 머리가 꺼지면서 개운해지더라구요. 뇌에 피가 돌고 적당한 휴식도 생겨서 생각의 내용도 더 생산적이게 되구요~