제가 다이어트를 하고있는데 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[다이어트]
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제가 다이어트를 하고있는데
커피콩_레벨_아이콘snow38
·3년 전
뚱뚱한 저 자신이 너무 역겹고 한심해서 바뀌고 싶어서 22일째 다이어트를 하고있는데요 살이 너무 안빠지는거 같아요 물 최대한 많이 마시고 간헐적 단식 16:8하면서 하루에 1시간씩 운동하다가 이번에 2시간으로 늘렸는데 초반에 3키로 빠지고 지금까지 계속 유지중이에요 내가 지금 잘하고있는게 맞는지 헷갈리고 너무 우울해져요 난 노력해도 안되는 사람인가 하고요 굶어서라도 억지로 빼야할까요
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tkfrhtlvdjsy
· 3년 전
초반에 살 조금 빠지다가 유지되는 거면 다이어트 잘 되고 계신 거 맞아요!! 원래 잘 빠지다가 중간에 유지 되는 기간이 있는데 그때가 아마 몸속 지방들이 빠지는 기간이라했나?? 네 뭐 그런 기간이라고 들었던 거 같아요 잘 하고 계신 거 맞으니까 포기하지 말고 힘내세요!!!
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oowwx
· 3년 전
음ㅜ 저도 다이어트 중인데.. 굶으면.. 안된대요... 탄단지 맞춰서 끼니마다 먹어야돼요 그것만 챙겨먹어도 빠져요ㅠㅠ
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shasha91
· 3년 전
못해도 3달은 해보시고 판단하셔요 못해도 십몇년간 뚱뚱한 몸으로 살았는데 어떻게 한순간에 살이 빠지겠어요. 3달에서 6달정도는 천천히 다이어트해보세요