조금만 먹어도 살찔까봐 두려운데 자꾸 먹어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|집착]
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조금만 먹어도 살찔까봐 두려운데 자꾸 먹어요
커피콩_레벨_아이콘udine
·3년 전
안녕하세요.. 고민끝에 글 남겨봅니다. 다이어트를 20년도 9월부터 21년도 까지 10키로를 감량하고 또 운동하며 유지하면서 살아왔어요. 이번에 근로를 진행하게 되면서 회사생활을 하다보니 자연스레 음식패턴이 망가지게 되고 거기서부터 절제가 안되더라구요. 또 운동해야지 하면서 운동하다가도 먹는거에 스트레스 받으면서 또 먹고, 악순환의 반복이에요.. 처음에는 먹는걸 워낙 좋아해서 먹는 만큼 운동하자! 의 마인드가 잘 유지됐는데 갈수록 음식에 집착하고, 또 먹게되는거 같아요. 살찔까봐 두려우면서도 자꾸 음식에 손이가고 마음이 허해져서 자꾸 음식을 먹고싶게돼요. 살 찌고 있는 제 자신, 무너지는 제 자신이 너무 싫고 여기에서도 스트레스를 받아요 ㅠ 이런 강박에서 벗어나는 솔루션이 있을까요?
섭식
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