저한테 가스라이팅 하는 친구가 있었어요. 예를 들 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·3년 전
저한테 가스라이팅 하는 친구가 있었어요. 예를 들면 지가 과하게 화를 내놓고 제가 나쁜 행동을 했기 때문에 그럴 만 했다는 식으로 이야기를 해요. 그럼 또 저는 거기에 휘말려서 미안하다고 말을 하고요. 근데 다른 사람들과 얘기를 해보면 걔가 잘못한게 맞거든요. 가스라이팅을 당하는지도 몰랐는데 몇년이 지나고 자존감이 바닥을 치고서야 깨달았어요. 원래 활달하고 긍정적인 성격이었는데 우울하고 겁만 많은 성격이 되어버렸어요. 다시 원래 성격으로 돌아가고 싶은데 어떻게 해야할지 모르겠어요. 지금 그 친구하고는 연락을 안하고 있는 상태예요
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aall1
· 3년 전
저도 그랬어요 그리고 저는 이렇게 해결했어요 쉅게 말해 자뻑을 하는거에요 "나는 뭐든 할 수 있어" "나는 *** 이뻐" "내가 쟤보다 못난게 뭐있어?" "난 너 없어도 잘 살아~" "나 좋다는 사람만 있으면 돼" "나 싫다는 사람? 나도 싫어!" "내 뒷담을 깟대? 난 신경안써~ 걔 되게 음침하다" 내가 짱이다 마인드로 살아가다 보면 자존감이 점점 올라가더라구요! 물론 이게 과하면 좋지 않고 남을 무시하는게 되겠지만 내가 잘났고 남을 무시해도 된다는게 아니라 난 뭐든 할 수 있고 못나지 않았다는걸 알아야되요 저는 지금도 이렇게 살고 있어요 ㅎㅎ