나의 습관루틴 아침 -질문일기 질문 하루 1개답 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자격증]
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·3년 전
나의 습관루틴 아침 -질문일기 질문 하루 1개답하기 오전 핸드폰은 제한된 시간안에서만 사용하기 1. 오전 책읽는 시간 매일 30분이상 가지기 2. 자격증 따려는 공부 하루 4시간이상 투자하기. -개념 확인 학습 후 부족한건 반복학습하기 3. 저녁에 자기 전에 일기를 쓰면서 자아성찰 시간 가지고 내일 계획할 습관과 챌린지 써보기. 4. 운동 1시간씩 하기 실내운동과 실외운동 나눠서 하기
습관챌린지목표의식성취자아성찰
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