스스로가 너무 위태로워서 미칠거같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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스스로가 너무 위태로워서 미칠거같아요
커피콩_레벨_아이콘dp4134
·3년 전
사소한거 하나하나에 신경이 너무 곤두서있고,기분이나 감정이 너무 우울하고 화가나면 이 화가 주체가 안되서 미쳐버릴거 같아요 죽고싶은건 아닌데 이 화를 풀지 못하고 표현 할 수가 없어서 자해가 너무 하고 싶어요 이러면 안되는거 알면서 자꾸 이래요 스스로 이런 모습보면 또 자책하게 되요. 또 맨날 울어요 그냥 하루하루 지쳐가요 괜찮다가도 그냥 한 번에 확 터져버려요 제가 왜 이러는지 모르겠어요 도와주세요
우울의욕없음조울두통불면분노조절스트레스충동_폭력호흡곤란불안어지러움
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RONI
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BETA
· 3년 전
마카님의 심정 이해합니다. 많이 힘드시군요. 하지만 너무 자책하지 말아요. 힘들 때 가까운 사람과 힘든 이야기를 나눠보시는건 어떨까요? 소중한 마카님의 몸에 상처 내는 일은 없었으면 좋겠어요. 
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happymy
· 3년 전
화를 푸는 행동이 의도치않게 다른쪽으로 되고 그게 자책으로 이어진다면 내가 화를 풀때 푸는 방법을 어떻게하고 싶은지 묻고, 표현을 하는 방법을 찾아봅시다. 여기도 괜찮고 전 너무 화나면 베개를 치고 평소보다 큰소리도 내기도합니다. 부디 고민에 도움됐으면 좋겠습니다.
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jeon930ho
· 3년 전
마음속에 억누르는 감정이 가끔 넘칠때 생각하지 못하게 올라올때가 있죠, 당연한 부분이니 자책보다는 내가 얼마나 힘들었는지 이해하는 시간도 필요할것 같아요