우울감 및 공황장애 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|불안|박탈감]
알림
black-line
우울감 및 공황장애
커피콩_레벨_아이콘uno0713
·3년 전
안녕하세요 저는 최근들어 고민거리가 많았습니다. 가장 큰 이유는 상대적 박탈감 때문이었는데요. 주변에서 크게 성공한 케이스를 보며 제 자신의 불분명한 미래 그리고 그 사람과 저라는 존재 자체를 비교하면서 심리적 우울감이 매우 컸습니다. 제가 가끔 이런 생각들에 사로잡히면 좀 오래가긴한데, 이번에 일주일 이상 지속되고 있네요..ㅎㅎ 성공한 주변사람이 SNS상에서도 자주 보이다보니 계속되고 있는 것 같아요 그런데 오늘 소화도 안되면서 손이 떨리기도 하고 계속해서 몸이 긴장한 느낌이 듭니다 갑자기 이러니까 더 불안해서 공황장애라는 단어를 떠올렸는데요 공황발작은 없어 진단 수준까진 아닌듯하나 지금 우울감이 좀 큰 상태인 것 같습니다. 어떤 마음가짐을 가지면 극복할 수 있을까요? 전문가님들의 도움 기다리겠습니다ㅠㅠ
신체증상
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
따옴표

당신이 적은 댓글 하나가
큰 힘이 될 수 있어요.
댓글을 한 번 남겨볼까요?