잠을 자는 게 무서워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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잠을 자는 게 무서워요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·3년 전
최근 몇 달 들어 계속 잠을 설치고 있어요 저번 달만 해도 두 시간에서 세 시간에 한 번씩 계속 깨고 다시 자고 반복이었어요 지금은 자다가 깨는 게 나아지기는 했는데 늘 남자친구랑 전화를 하다가 자는 게 습관이 되어서 그런 건지 전화를 못 하면 잠을 못 자요 남자친구가 먼저 잠에 든 날이면 눈을 감는 게 무섭고 잠에 드는 게 무서워서 잠을 잘 수가 없어요 최근에는 선잠을 자다가 전화가 끊어지면 악몽을 꾸고 길면 10분, 짧으면 5분 안에 발작하듯 몸을 떨면서 깨요 편하게 푹 자고 싶은데 대체 어떻게 해야 될지를 모르겠고 남자친구가 없으면 못 자는 게 너무 싫어요 정신적으로 너무 의존하고 있어서 그런 건가 싶고 아무것도 모르겠어요
불면의욕없음불안스트레스
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댓글 1가 달렸어요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 3년 전
그럴 때는 잔잔한 음악을 들으며 눈을 감고 넓은 잔디 위 또는 구름 위에 누워있는 상상을 해보는 게 어떨까요?