공부는 해야되고 하고 싶은데 집중이 안돼서 미치겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[ADHD|불안]
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공부는 해야되고 하고 싶은데 집중이 안돼서 미치겠어요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·3년 전
시험이 2주 남았는데 시간은 가는데 책상 앞에 앉아서 책을 펴면 글자가 눈에서 튕겨 나가는 느낌이에요 이렇게까지 집중이 안되긴 처음이에요ㅠㅠ 진짜 미치겠어요.. 좋아하는 과목이 아닌 이유도 있긴한데 책만 펴면 머리가 멍해져요.. 주변 소리에 집중하게 되구요 작은 소리에도 커피 마신 것처럼 불안하고 민감하게 반응해요 원래도 예민한 편이긴한데 유독 요즘 심해요ㅠㅠ adhd 일까요? 이렇게 집중 안될때는 어떻게 해야하나요 정말..ㅜㅜ
스트레스신체증상불면강박의욕없음
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로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 3년 전
머리가 복잡할땐 잠시 머리를 식히고 천천히 다시 공부를 시작해 보세요. 조급해 하면 할일이 더 안되고 힘만 들어요.